5 nejnepohodlnější veci Dieters Bežne Do

View PhotosOften sú štíhle dámy, ktoré chodia okolo vás budú posmievať schudnúť, prídete domov, vyhľadávanie na internete, ako schudnúť rýchlo a plánujeme ju nasledovať ďalší deň. Existuje niekoľko nepríjemných vecí, ktoré väčšina strava nasledovníci idú cez ktorý na ne bude zahodiť stravy sú nasledujúce príkaz a vrátiť rutinné nezdravé stravovacie návyky. Dnes sme diskutovať o tie, ktoré nie sú tak ľahko sa z dôvodov, ktoré porušujú fitnes sny o veľa. Potom sa look.5 nejnepohodlnější Things diétu bežne DO1. Jesť veľmi menšie – Môže byť máte radi jesť zákusky každý deň a zblbnúť cez gýčovité nezdravé potraviny, ale sú nútení zips vaša myseľ a bodavá bolesť z hladu tým, že pije bez chuti sladu, polievky a šaláty. V niektorých prípadoch budete cítiť, že ste o nič menej bylinožravec žijúci v jungle.Solution 1: Doprajte jesť chutné potraviny, ktoré s vysokým obsahom vlákniny, obsahuje veľa vitamínov a menej tuku. Preferujú chutné uhorka, mrkva a klíčky, bylinné čaje, cereálií a cukru dezerty voľné, že sa budete cítiť, že nie ste chýba veľa. 2. Diéta počas víkendov – Je to veľmi bolestivé a nepríjemné diéty cez víkendy, ako si nie sú schopní vychutnať si jedlo. Budete tiež zverejňovať svoju predstavu o tom, ako sa štíhle s príbuznými a priateľmi, ktorí sa napojíte. Riešenie 2: Vyhnúť diéty cez víkendy, ale udržať kontrolu množstva. Malé jedlá sú vždy zdravá a best.3. Pitná voda po celý deň – Len preto, aby sa zbaviť tých kíl, môžete v pláne byť na tekutú diétu po celý deň. Bledý vzhľad, bude strata pleti a slabosti vás preklínajú svoju osobnosť a strácajú dôveru s self.Solution 3: Pite ovocné šťavy a slady, ktoré vám energiu, ale majú nízky obsah kalórií. Sójové mlieko je vynikajúci example.4. Vážte sa Denne – Prvá vec, ktorú väčšina dietológovia vás požiadať, aby ste urobiť, je udržať kontrolu na vaše váha váhy. Šokujúce, vaše váh povedať, že ste stratil na váhe, ale podľa vzhľadu nie je moc change.Solution 4: Namiesto plytvanie časom na váhy, rezervujeme pre chôdzu, beh a kondičné cvičenie. Aj keď výsledok je pomalý, stane sa to určite. 5. Udržujte Zmena stravy plány - A ak ste nemohli nájsť veľký rozdiel vo osobnosti, budete držať zmena stravovacích návykov, ktoré môžu alebo nemusia byť bezpečné pre zdravie. Riešenie 5: Nebuď vyberavý s jedlom, pretože každá zelenina a ovocie má čo dať. Preferujú všetky z nich v obmedzenom množstve a plánovať svoj jedlo každý deň (1500 kalórií denne).