strata View PhotosWeight je ošemetná záležitosť, váš najlepší priateľ navrhnúť jednu diétu a váš milenec navrhuje ďalšie. Ale niektoré z týchto top 5 diéty nebude vás sklamať, pretože sú zďaleka najpopulárnejšie diéty poraziť mäkká tukové tkanivo. Vaše konkrétne chudnutie programy a hygienické podmienky majú vplyv na výber svojho jedálnička a stále je potrebné poradiť sa s dietológom vyškolený pred pokusu jeden. Avšak, títo sú všeobecne považované 5 najlepších diéty stratiť weight.Check z top 5 diéty pre nastupovanie do shape.Top 5 diéty, ktoré práce: 1. Hmotnosť Watcher Diéta: To je populárny diéta, ktorá vám pomôže vám riadiť príjem potravy vo veľmi zaujímavým spôsobom. Každý potravinársky je priradená nejakú hodnotu, pokiaľ ide o body. Táto hodnota sa vypočíta na základe posúdenia obsahu tukov, sacharidov, bielkovín a balastných látok z misky. Ak je to olejovitá alebo vyprážané alebo inak nezdravý má vyššie body a zdravé potraviny ako šaláty má menej bodov. Budete mať určitú rezervu bodov vhodný pre výšku a hmotnostný pomer, v ktorom máte na výber potravín. Takže týmto spôsobom žiadne jedlo je zakázané, ale stále spravovať svoje kalórie!
2. Atkins 'Diéta: Je to v podstate "s nízkym obsahom sacharidov" strava, ktorá sme všetci prisahajú stratiť okamžitej hmotnosti, my jednoducho nevieme, že je založený na lekárskom výskume papieri Dr. Robert Atkin je. Papier a strava sú založené na jav nazývaný ketózy či spaľovanie uložených tukov na energiu. Ak ste práve prestať konzumovať sacharidy, ale naplniť svoj žalúdok s proteínmi a balastných látok potom telo nedostane do režimu hladovanie, ale používa uložené tuky namiesto glukózy zo sacharidov na energiu ..
3. GI Diéta: Je to tá najlepšia diéta, ako schudnúť rýchlo. GI je skratka pre glykemický index, alebo rýchlosť, s akou sa potrava rozkladu. Potraviny, ktoré sa dostanú stráviteľné rýchlo majú vysoký GI (ako glukózy, najvyšší 100). Táto strava obsahuje potraviny s nižším GI a tiež niektoré recepty, ktoré môžu pomôcť nižšia GI (ako je pridanie ocot).
4. South Beach Diet: Jedná sa o veľmi jednoduchý, ale top diéta pre chudnutie, pretože to funguje na veľmi jednoduchom princípe; eliminovať zlé tuky a sacharidy zo svojho stola a nahradiť je dobré tukov a sacharidov. Niektoré tuky, ako je rybí olej a olivový olej sú dobré, pretože majú dobrý cholesterol (omega-3-mastné kyseliny). Ale vyprážané potraviny majú trans-tuky, ktoré upchávajú tepny.
5. Medifast Diéta: Populárna diéta, kde si rozbiť vaše jedlo do 6 a dostanete na výber 5 z nich. 6. jedna má byť "štíhle a zelená". Táto diéta vám umožní výber ale výber daný sú vždy zdravá, takže môžete skončiť schudnúť. To robí budete jesť malé porcie, takže už nikdy hladovať. Postupujte podľa niektoré dobré tipy zdravie a rozhodnúť sa pre jeden z týchto špičkových diét utvárať hore.
