Artritída je bolestivá choroba, ktorá je liečiteľná v závislosti od rozsahu, v akom bol subjekt ovplyvnený. Keď je človek ovplyvnený s artritídou, posledná vec, ktorá príde na myseľ je cvičenie. Jedným z najlepších spôsobov liečby artritídy robí jogu. Tam nemusí byť žiadne okamžité účinky jogy, ale ak sa vykonáva pravidelne, tam bude určite existovať rovnováha, pevnosť, pružnosť, ktorá bude vybudovaná s jogou.
Ľudia s artritídou nebude ochotný k ich kĺby, pretože majú bolesti, rovnako ako tuhosť v nej, by sa malo uskutočniť jogy a kĺby budú presunuté a bolesť dostane zníži. Čím viac budete pohybovať telo a čím viac je spoločný pohyb je tam, tým lepšie pre vás a bolesť dostane zníži rýchlo.
Zobrazenie fotografií
Keď je človek neaktívne a nebude robiť žiadnu prácu bolesť spojenú s artritídou môžu začať zvyšovať. Výskum ukázal, že spoje budú aktivované, ak je to urobiť, a to zmierniť bolesť. Takže, tu sú niektoré z predstavuje v joge, s ktorými môže byť artritídy liečení. Vždy praxi je s podporou múru spočiatku, pretože by nemuselo byť schopné udržať rovnováhu a mohlo by spadnúť.
a) Sun Oslovenie: Prvý póza môže byť slnko oslovenie a jóga môže byť spustená s týmto póze. Pre tento predstavovať, podlhovasté telo úplne tak, že telo bude roztiahnutý v každej časti. Zdvihnite ruky nad a vdychovať. Potom vydýchnite a priniesť ruky dole a dotknúť nohy bez ohýbania kolien. Urob to každý deň po dobu päťkrát.
b) bojovník: Stand v horských pozíciách a priniesť nohy od seba. Teraz zdvihnite paralelne paže k podlahe a otočiť hlavu doľava. Otočte ľavú nohu o 90 stupňov a ohnúť ľavé koleno. Zostaňte v tejto polohe po dobu 30 sekúnd, a to s pravú nohu a pravé koleno. To môže byť vykonané každý deň päťkrát.
c) Tree predstavujú: Pobyt v horských predstavujú, priviesť ľavej nohy na vnútornej strane pravého stehna s prst smerom nadol. Ako ste inhalovať natiahnuť paže do strán, priniesť zbrane dohromady v pozícii modliť. Teraz zdvihnúť ruky v modlitbe pozícii a udržať dýchanie do brucha. Urobte to s tými správnymi nohami, ako dobre a zostať po dobu 30 sekúnd v každej polohe.
Existuje príslovie, "Nechápte vaše kĺby zhrdzavený, takže použitie a cvičenie na nich každý deň". Jóga lieči nielen artritídu, ale aj spaľuje kalórie v tele a postavil sval v tele. Robí jóga po dobu 30 minút denne počas štyroch až päťkrát týždenne pomôže pri znižovaní artritídy a robiť fit tela a zdravé.
To sú niektoré z predstavuje v joge, ktoré možno vykonať na artritídu. Uistite sa, že ste navštívili reumatológa alebo rodinného lekára ešte pred začatím jogy, pretože niektoré subjekty nie sú oprávnené pre nich. Tak, hovoriť s nimi a začať robiť jogu tak, že je v bezpečí a bude po spustení nebudú žiadne komplikácie s ňou. Pomaly začať točiť a zvýšiť dobu, po určitú dobu. Telo bude zvyknúť si na to pomaly a bolesť sa pomaly znižuje s týmito Jóga.
