Príliš veľa čohokoľvek môže byť zlé pre vás - my všetci to vedia. Ale viete, že to platí aj pre vodu rovnako? Voda je dobré pre rehydratáciu. Ale keď to prekračuje povolené limity spotreby, to môže prinútiť ľudí chorých.
Tam boli závažné prípady, keď nadmerná spotreba vody viedli k smrti. Možno ste bolo povedané, piť viac a viac vody, ale výsledok môže byť fatálne, ak ignorovať vaše skutočné požiadavky tela. Tento jav sa nazýva vodné intoxikácii.
Keď pijete vodu práve kvôli Pritom si dať veľký tlak na svojom tele. Ako? Existuje mnoho spôsobov, v ktorom je vaše telo nadmerne namáhané
Poďme sa pozrieť na závažné nežiaduce účinky pitnej príliš veľa vody :.
1. Príčiny Hyponatrémia:
Obsah sodíka v krvi ovplyvňuje fungovanie elektrolytov. Tieto elektrolyty sú zodpovedné za zasielanie signálov do buniek, ktoré riadia rôzne operácie tela. Keď budete konzumovať príliš veľa vody, hladiny sodíka v krvi sa zníži. Tým sa zastaví elektrolyt z vysiela signály do buniek.
hyponatriémia je ochorenie spôsobené v dôsledku nedostatočnej hladiny sodíka v krvi. Ak je obsah sodíka klesne pod 135 mm na liter, to spôsobuje opuch v bunkách. Príznaky tohto ochorenia zahŕňajú nevoľnosť, vracanie, únava, nadmerné močenie, dezorientácia a bolesť hlavy. To je najhorší výsledok nadmerné pitie vody, ako to môže nakoniec viesť k smrti. Avšak, to je celkom neobvyklé a vzácne.
2. Overburdens Srdce:
Srdce plní dôležitú funkciu pumpuje krv do celého tela. Keď budete konzumovať príliš veľa vody, čo zvyšuje objem krvi vo vnútri vášho tela. Zvýšený krvný objem spôsobuje zbytočné tlak na krvných ciev a srdca, čo vedie k zabavenie v niektorých prípadoch.
3. Spôsobuje poškodenie glomerulov:
glomerulov sú kapilárne riečisko v našich obličkách. Fungujú ako filtračné stanice vylučovať prebytočnej vody z tela. Príliš veľa vody môže spôsobiť potenciálne poškodenie tohto systému, čo vedie k závažným zdravotným rizikám. Obličky musia pracovať nadčas, aby spracovať všetky tie zbytočné vodu, ktorá je mimo ich normálne filtračné schopnosti (1000 ml za hodinu).
4. Spôsobuje opuch článkov:
Ako sa vaše krv dostane riedi v dôsledku prebytku vody, koncentrácia elektrolytov v krvi sa stáva nižšia ako v bunkách. Na udržanie rovnováhy v koncentrácii elektrolytov v krvi a bunky, voda začne prúdiť do buniek. To má za následok napúčanie buniek, čo je nebezpečný stav.
5. Príčiny edém mozgu:
Toto je opuch mozgových buniek. Je to tak nebezpečné, ako to vyzerá. Väčšina buniek v našom tele majú mnoho priestoru pre pretiahnuť. Ale plochých kostí v našej lebke nenechávajú príliš priestoru pre mozgové bunky, ktoré majú byť voľne umiestnené. Keď prebytok vody v cievach začne presakovať do mozgových buniek, spôsobuje opuch v bunkách mozgu. To vedie k ťažkým podmienkam, ktoré zahŕňajú kóma, mozgovom kmeni herniácie a respiračné záchvat.
6. Vyčerpáva Draslík:
Draslík je základná živina pre vaše telo a vy musíte udržiavať jeho správnu hladinu ako taký. Ale niekedy, prebytočná voda spôsobuje ponoriť do koncentrácie draslíka. To môže spôsobiť problémy, ako je podráždenie, bolesť na hrudníku, bolesti nôh, atď
7. Spôsobuje podráždenie žalúdka:
Niekedy pitnej prebytočnú vodu vedie k nerovnováhe v elektrolytu. Táto nerovnováha vedie k podráždeniu žalúdka. Je to tiež predbežná fáza hyponatremia.
8. Problémy s pečeňou:
Tu je dôležité poznamenať, že tento problém nie je spôsobený len nadmerné pitie vody. Skôr sa to stane tým, že pije príliš veľa vody s železom v ňom. Železo preťaženiu nie je práve škodlivá, ale v zriedkavých prípadoch môže spôsobiť problémy s pečeňou súvisiace rovnako.
9. Preukazy o rizikách chlóru príjmom:
Väčšina z pitnej vody sa spracovávajú s chlórom pre čistenie. V priebehu rokov, bolo preukázané, že predávkovanie chlóru cez vodu spôsobuje závažné ochorenie, ako je rakovina alebo orgánových dysfunkcií. Takže keď budete piť vodu, aj balenú jeden, ste náchylní k týmto rizikám.
10. Too Much Urination:
Keď pijete veľa vody naraz, to je normálne, že trpíte nadmerným močení alebo časté močenie. Telo má svoj vlastný mechanizmus absorpcie a reakcie zväzku. Downing príliš veľa vody okamžite spôsobí zlyhanie vášho tela absorbovať tekutinu. Z tohto dôvodu dochádza k časté močenie.
Toto sú nežiaduce účinky spôsobené tým, že pije príliš veľa vody. V prípade, že spozorujete niektorý z týchto príznakov, musíte okamžite navštíviť lekára. Nepokúšajte sa situáciu napraviť tým, že zníži svoj príjem vody naraz. To môže tiež mať škodlivé účinky na obličky. Udržiavať optimálnu úroveň spotreby a dodržiavať pokyny svojho lekára v tejto veci.
, koľko vody je pre vás dobré?
Samozrejme, že všetky tieto vedľajšie účinky pitia nadmerného vody sú desivé. Ale môžete ich ľahko odvrátiť riadne zisťovanie množstvo príjmu. Odporúčané limity vody sú 6-8 okuliare (8-okuliare unca) denne. Jednoduchšie povedané, mali by ste vypiť asi 3 litre vody denne. Avšak, drobné odchýlky sú vždy povolené v týchto medziach. Ale musíte udržiavať správnu hladinu. Aj keď to záleží na vašom životnom štýle, prostredí a stravovacích návykov, tu je návod, ako si môžete udržať kontrolu svojho každodenného jedálnička vody :.
Na rozdiel od mýtov, že pitie toľko vody, koľko môžete sa nikdy ublížiť, to sú niektoré závažné vedľajšie účinky piť viac vody. Nápad tu nie je, aby vás odradiť od svojho pravidelného príjmu vody, ale ťa varovať ohľadom vedľajších účinkov nadmerné pitie vody.
Viete o prípadných ďalších vplyvov nadmerné pitie vody? Podeľte sa s nami v sekcii Komentáre nižšie!
