Hľadáte najrýchlejší spôsob, ako schudnúť na tejto planéte? Sú zlé stravovacie návyky upchatiu svoje telo? Potom sa voda pôst diéta má odpovede na vaše problémy.
Zaujíma vás, čo je to hovoríme? Pokračovať v čítaní sa dozvedieť viac
Voda pôst!
Mnohí sa snažili rôzne diéty, aby zdravé zmeny ich tiel. Ide o jeden krok vpred, vo vode rýchlo je nielen diéta, ale úplný rýchlo. Jedná sa pitnej vody len počas trvania rýchle a absolútne nič iného. Jeden by mohol diviť, či to je podobný hlad. Je zaujímavé, že voda pôst bol obhajoval ako jeden z najlepších spôsobov, ako pre detoxikáciu a terapeutické zmeny.
Ayurveda a naturopath takisto podporí tento druh rýchlo za svoje mnoho výhod. Dokonca aj lekári radu svojich pacientov ísť na poldenný vode rýchlo pred operáciou, aby sa predišlo komplikáciám. Tak sa pozrime, čo to znamená
The Zero Kalórie Diéta :.
Rýchle je intenzívny a vyčerpávajúci vzhľadom k citovej výzvy zúčastnených. Napriek tomu, že sa podarí opraviť malé narušenie v tele, pretože pomáha čistiť systém. Keď človek vezme iba voda, on alebo ona je náročný "nula" kalórií. V tele naložený s početnými toxíny, a to ako vnútorných aj vonkajších, tkanivá sa snažia eliminovať odpadmi. Naše stravovacie návyky ďalej pridať nadmerné kalórií, čím sa spomaľuje metabolizmus. Bolo zistené, pričom prakticky žiadne kalórie pre 2 až 7 dní oživiť naše tkanivá a funkcie systému (1)
Výhody 7 Deň vody pôstu :.
Kto k rýchlemu :.
Vodné pôsty sa odporúča pre tých, ktorí môžu zvládnuť niekoľkodňový intenzívny kalórií deprivácia. Jedinci, ktorí si vzali 2-dňový rýchlo, skôr by to jednoduchšie vziať 4-dňový alebo 7-dňový rýchlo. Z tohto dôvodu, začiatočníci môžu začať s 2-dňový vode rýchlo dokáže. Pacienti so zdravotnými otázkami vyžadujú lekársku konzultáciu pred začatím tohto plánu.
Obézni ľudia sa snažia schudnúť môže mať rýchly a sledovať okamžité výsledky. Aj keď treba poznamenať, že stratené libier môže vrátiť, akonáhle kalórií sa vráti do svojho jedálnička. Podváhou ľudia mohli nájsť rýchlo príliš vyčerpávajúci, a môže mať väčší únava porovnaní s ostatnými. Niekto by mohol čeliť komplikáciám počas rýchlo, a potrebujú ju hneď zastaviť
Ako rýchlo :.
Rýchle voda môže vyzerať, že trvá len 2 až 7 dní. Ale to nie je tak jednoduché, ako to. To si vyžaduje oddanosť počas 7 až 14 dní pre vlastné riadenie.
1. Plánovanie:
Je potrebné si pripraviť sami ešte pred začatím pôstu vody. Nastavte svoju myseľ prijať početné telesné reakcie na ktoré narazíte počas pôstu. Prekonať všetky obavy, pretože ľudské telo dokáže pohodlne tolerovať 7-dňový vodu rýchlo.
2. Before The Fast:
Pre začiatočníkov, to by mohlo byť jednoduchšie trénovať s diétami, ktoré sú dobré alternatívy k vode a džúsu. Niektoré jesť hnedú ryžu alebo iné výživné jedlá pre tento účel.
3. Voda Fast:
Kým na vode rýchle, majú iba destilovanú alebo minerálna voda. To by malo prispieť nič iné, než vody do stravy. Konzumovať 2 až 3 litre vody denne alebo minimálne 10 pohárov.
4. Chudnutie:
Po prvé, telo začne strácať váhu vody, ktorá prichádza späť, a potom preniká do tukových zásob spáliť kalórie. Postupne sa zásoby glykogénu a svalové bunky sú tiež použité pre energiu.
5. Telesné Reakcia:
Ženy trvať 2 dni a muži trvať 3 dni, aby sa prispôsobili vodu rýchlo. Toužení jedla a náhle záchvaty hladu sú pozorované v tejto dobe. Tieto intenzívne bodavá bolesť z hladu, spolu so závratmi, slabosti a nevoľnosti, zmenšiť po prvých 2 dňoch. Jeden potrebuje sa sústrediť a prekonávať reakcie s duševné sily. Akonáhle sa to stane, telo začne cítiť energický, zatiaľ čo hlad dostane znížená.
6. Rest:
Uistite sa, že ste plánoval pôst, keď nie sú žiadne nároky na váš čas. Získať dostatok odpočinku kompenzovať nízke energetické hladiny. Aby vaše telo detoxikovať a liečiť sám. Prečítajte si a baviť sa bez zjavnej fyzickej aktivity.
7. Prerušiť pôst:
Ak chcete prerušiť pôst, vaše telo potrebuje upraviť rovnakým spôsobom, upravená tak, aby rýchlo. Vzhľadom k tomu, viete, že vaše telo to najlepšie, nájsť čas, kedy začína skutočný hlad. To je chvíľa, kedy existuje skutočná výzva pre výživu, a to je, keď dáte si malú pozornosť. To by mohlo zahŕňať ľahko stráviteľnú položku ako melón prvý deň. Polievku na druhý deň, ovocné džúsy s varenou zeleninou na tretí deň a jedlo na štvrtý deň. Dávajte pozor, aby ste nadmerne dopriať.
8. Potom, čo rýchlo:
Vaše telo má určité reakcie aj po pôste. Našťastie, pretože je potrebné nám dáva pocit pohody. To ukazuje vo svojej koži a oči. Okrem toho proces, ako to vám bráni robiť zlé voľby potravín príliš.
Voda je nápoj života. To môže omladiť svoj život taky. Len uistite sa, že je na 7 dní vo vode rýchlo práva a využívať jeho výhody. Je dôležité, aby sa zle informovaný o tom, ako chudnutie výhody vody rýchlu prácu. Váhový úbytok je bezpochyby najrýchlejší. Ale na druhú stranu, je to práve z tohto dôvodu, že nájde cestu späť, akonáhle začnete binging na high-nízkokalorické potraviny.
Teraz, keď viete, ako to urobiť 7 dní vodu rýchlo, aké sú čakáte? Dajte nám vedieť o svojej skúsenosti v sekcii Komentáre nižšie.
