Áno, spať nahý je zdravá podľa odborníkov v oblasti zdravia. No, my sme počuli veľa o kvalite spánku a význame dostatok spánku každú noc.
5 Fakty o spánku Požiadavky
Väčšina z nás sa stále stretávajú s nespavosťou a máme tendenciu vyhľadávať spôsoby, aby nám pomohli zaspať. V prípade, že sme buď konzumovať určité druhy potravín, alebo máme tendenciu dodržiavať určité postupy, ktoré nás zaspať. Ale my sme ignorovali jeden dôležitý krok, ktorý spí nahá.
Takže, je to zdravšie spať nahý? Áno. To nepriamo pomôže lepšie spať, to zvyšuje vašu pokožku, pomáha koži dýchať dobre, a tiež umožňuje lepšie prekrvenie.
Čo sa vyhnúť, než budete spať
Prečo je lepší spánok nahý? Dobre, poďme prejsť niekoľkými výhod tejto praxe.
Zabráni nespavosť
Zdravotnícki odborníci hovoria, že teplota vášho tela musí ponoriť trochu, aby sa zaspať. Ako sa vaše oblečenie neumožňujú vaše telo uvoľniť teploty, to trvá nejaký čas zaspať, keď spíte s oblečením. Ale keď budeš spať nahý, bude tento problém eliminovať.
Sleep Quality
Keď vaša telesná teplota bola v optimálnej úrovni, váš spánok má tendenciu byť hlbší a pokojný. Spiace nahá pomáha telu regulovať svoju vnútornú teplotu v lepším spôsobom.
dobré pre mužov aj ženy
Keď sa muži spať nahý, ich privates tendenciu sa dostať nejaký vzduch. V skutočnosti, teplo zabíja spermie a keď sú vojini ochladí, to je lepšie pre spermií. V prípade žien, spí nahý kontroluje rast baktérií a plesní v ich vojinu.
dobré pre vašu pokožku
Niektoré typy kožných problémoch môže byť zabránené, ak budete spať nahý. Keď dostatok vzduchu dotkne koži, bude vaše kožné bunky byť schopné dobre dýchať.
lepšiemu prekrveniu
Odev všeobecne obmedziť krvný obeh trochu. Napríklad vaša spodná bielizeň prichádza s elastické a nohavice predsa majú pásy na upevnenie našej pásu. Týmto spôsobom, oblečenie obmedziť obehu trochu aj keď spíte nahý, si môžete vychutnať lepšiu cirkuláciu.
cítite Free
Vaše telo má tendenciu neváhajte a nenútený, keď spíte nahý. To umožní, aby si môžete vychutnať váš spánok.
Hladiny kortizolu
Spací nahý má tendenciu udržať teplotu a hladiny kortizolu telo v optimálnej a zdravej úrovni.
je to dobré pre pary
pary cítiť viac intímne, ak spí nahý dohromady. Tiež to umožňuje uvoľniť určitý dobrý pocit chemikálie.
Starnutie
Keď sa telesná teplota reguluje aj cez nahé spánku, vaše telo bude schopný spomaliť starnutie.
Predám Best Health Insurance Plans
