Ak chcete okoreniť svoj život, pridať nejaké koreň, kôra a rastlinné deriváty do svojho každodenného jedálnička. Bylinky a koreniny určite povzbudzujúce akýkoľvek jedlo urobíte. Existuje mnoho zdravotných výhod korenia. Pomáhajú v najviac zdravý spôsob, ako udržať v kondícii a aktívna vpravo cez deň.
Jedným z dôvodov, prečo korenia sú zdravé pre vás je, že sa ukázali ako srdce zdravé dávky a môže dokonca zmierniť bolesť, vrátane post-tréningu bolestivosť čo je celkom problém v dnešných mladých ľudí. Bylinky a koreniny majú tiež antibakteriálne a antivírusové vlastnosti, a väčšina z nich je vysoký obsah vitamínov B a stopové prvky, aby sa vaše telo jasné. Pôsobí tiež ako ochranný štít proti vírusom.
V skutočnosti väčšina korenia obsahujú antioxidanty pre boj s chorobami, ako niektoré druhy ovocia a zeleniny. Byliny a koreniny sú tiež lacný spôsob, ako dodať chuť do jedla, bez extra tuku, kalórií, sodíka alebo cholesterolu v nej. Tam sú niektoré zdravotné výhody korenie, ktoré sa budete diviť, prečo ste nemali myslieť na to skôr liečiť svoje bolesti a bolesti.
Na druhú stranu, ak nie ste zvyknutí jesť indické korenie, tu sú niektoré dôvody, prečo by ste mali začať ju pridať do svojej každodennej strave. Pozrite sa na niektoré z 12 dôvodov, prečo korenia sú zdravé pre vás k jedlu.
najlepších spôsobov, ako ukladať svoje indickým korením DOMA
Chudnutie
Ak sa chcú stratiť tie kilá navyše, všetko, čo musíte urobiť, je použiť alternatívne využitie cukru. Škorica sa používa namiesto cukru do čaju pridávať sladkosť do svojho nápoja. Škorica má menej kalórií, ktoré vám pomôžu schudnúť okamžite. To je jeden z dôvodov, prečo korenie je zdravé pre vás.
Zápcha
Trpí bolestivé zápchu? Potom pridajte trochu viac kurkumu k jedlu. To pomôže pri úľavu od zápchy. Kurkuma má tiež antibakteriálne vlastnosti, ktoré môžu pomôcť odraziť infekciu v žalúdku rovnako.
Zápal
Ak chcete znížiť zápal, zdravotné výhody korenia, ako oregano bude divy. Pokiaľ máte bolestivý zápal v tele, uistite sa, posypeme niekoľko oregano na jedlo.
zvýšeniu metabolizmu
Jeden z najlepších zdravotných výhod korenia, ako je tymian je, že môže pomôcť zvýšiť rýchlosť metabolizmu. Tymian má tiež vlastnosti, ktoré vám môžu pomôcť lepšie respiračných funkcií.
Brain Health
Korenie sú zdravé pre vás, pretože to trvá problémy udržať váš mozog zdravý. Zdravotný prínos korenia, ako je zázvor je to, že pomáha udržiavať mozog aktívny, pretože zvyšuje niečí energiu.
dobré pre zdravie
Ak máte v pláne na indické jedlo, uistite sa, pridať v dobrom množstvo korenia, ako je kurkuma, korením a zázvorom pre všestranný fitness a vývoja.
antioxidant Cure
kurkuma má zvláštne vlastnosti, pôsobí ako antioxidant liek. To bojuje baktérie v tele, keď ste chorí, a to najmä prechladnutie.
Sex Stimulácia
Prínosy pre zdravie, korenia, ako je cesnak je to, že sa správa ako stimulácia prirodzené pohlavia. Ak plánujete založiť rodinu a mať problémy v oddelení plodnosti, pridajte trochu cesnaku na svoje jedlo pre zvýšenie stimulácie.
znižovať krvný tlak
Jedným z dôvodov, prečo je zdravé korenie pre vás je, že pomáha udržiavať krvný tlak pod kontrolou. Korenia, ako je klinček regulovať vysoký krvný tlak.
pomôcť zmierniť bolesť
Bolesti hlavy je jedným z najčastejších bolestí, ktoré má každý. Ak pridáte štipku korenia do svojho ranného čaju, môžete zbaviť bolesti. To je jeden z zdravotných výhod korenia ako je korenie.
dobré pre pacientov s nádorovým ochorením
Jedným z dôvodov, prečo korenie je zdravé pre vás je, že pomáhajú pri zmierňovaní bolesti čelí rakovinou pacientov. Korenie ako je čierne korenie, kurkuma a rozmarínu môže zabíjať rakovinové bunky v tele.
znížiť hladinu cholesterolu
Najlepší zdravotné výhody korenia, ako klinčekmi a škoricou je, že pomáha pri znižovaní cholesterolu. Pridanie extra štipku niektorý z týchto korenia na jedle pomôže prirodzene znížiť hladinu cholesterolu.
