kyseliny močovej v krvi, produkované rozpadu purínu, sa vykonáva v krvi, a potom prechádza obličkami. Táto kyselina močová prechádza z tela pri močení. Ale tam sú časy, kedy sa kyselina močová len zostane v tele, a časom sa množstvo kyseliny močovej pribúda.
Je to nebezpečné pre vás a vaše telo. Nezabudnite, vysoká kyselina močová znamená problémy a niekedy môže viesť ku dnu i.
Je dôležité kontrolovať vysokú kyseliny močovej. Ale predtým, než sa naučíte ovládať, je potrebné pochopiť príčiny. Bez toho aby vedel, čo spôsobuje vysokú kyseliny močovej, ako môžete bojovať proti nemu?
Môže sa vám páčiť čítať Príčiny pálenie pri močení
Tu je niekoľko príčin, ktoré vedú k vysokej hladiny kyseliny močovej, a tým aj nebezpečenstvo dni vo vašom tele. Ak pijete alkohol príliš veľa, nebezpečenstvo vysokej hladiny kyseliny močovej je to možné.
To by mohol byť genetický problém v niektorých prípadoch, ktoré si jednoducho nemôže vyhnúť. Obezita, purínov bohatá strava a neschopnosť obličku, aby odfiltrovať odpady sú opäť niektoré z príčin vysokej hladiny kyseliny močovej v tele.
Močopudné lieky môžu byť tiež možné príčiny pre vysokú kyseliny močovej v krvi. Teraz, že ste si vedomí príčin, je potrebné nájsť spôsoby, ako získať nad ním kontrolu! Strava bohatá na vlákninu a bielkoviny vám pomôže kontrolovať kyselinu močovú. Nezabudnite, vysoká strava kyseliny močovej v krvi znamená, stravu, ktorá neobsahuje purínov vôbec.
Tu je niekoľko tipov, ktoré riadia vysokú kyseliny močovej.
Konzumujte Fibre-potraviny bohaté na
Podľa výskumu, potraviny bohaté na vlákninu môže pomôcť kontrolovať kyselinu močovú. Takže, ak chcete skontrolovať na vysokú diétu kyseliny močovej, nezabudnite zahrnúť veľa potravín vlákien vo vašej strave. Môžete začať konzumovať ovos, špenát, brokolica atď cieľom zvýšiť príjem vlákniny vo svojom tele.
Cook s olivovým olejom
Zaujímavé! No, nie je to váš normálny olivový olej, ktorý sa práve tu navrhnuté. Mali by ste sa pokúsiť variť za použitia za studena lisovaný olivový olej namiesto použitia masla alebo rastlinné oleje. Pravidelné olej generovať zatuchnutý, Potuchnutý tuky, ktoré majú tendenciu zabiť Vitamín E priamo vo Vašom potravín, ktoré na oplátku produkuje kyselinu močovú. Tomu sa dá zabrániť tým, olivový olej.
Vyhnúť pekáreň Foods
sladkých potešení sú horúce favoritov v poriadku? Ale je čas sa im vyhnúť! Ty vieš prečo, pretože sú zodpovedné za vysokú kyseliny močovej v tele. Ak chcete ovládať vysokou kyseliny močovej potrebné znížiť na vaše koláče, sladké pečivo a pod
pili vodu
Voda je riešením všetkých svojich funkčných porúch! Vypiť asi 2-3 litrov vody za deň kontrolovať vysokú kyseliny močovej v tele. Prečo voda? Keď budete konzumovať vodu, kyselina močová je prepláchnuť z obličkami vo forme moču. Nezabudnite piť malé množstvo v pravidelných intervaloch ako súčasť vysokej diéty kyseliny močovej.
Jedzte čerešne
Čerešne sú ideálne látka pre záchvatom, pretože majú protizápalové vlastnosti. Áno, takže zahŕňajú čerešne vo vašej strave riadiť vysokú kyseliny močovej. Mali by ste v ideálnom prípade spotrebuje približne 10-40 čerešne v jeden deň v pravidelných intervaloch. Nespotrebujú všetky čerešne naraz inak by ste trpieť ďalších otázkach.
Zvýšenie vitamín C v diéte
Okolo 500 miligramov vitamínu C ako súčasť svojho jedálnička by bolo dobré pri kontrole vysoký kyselina močová. Vitamín C je zabezpečené, že sa kyselina močová, ktorý sa vyrába sa odstráni močom. Áno, je potrebné zabezpečiť odstránenie kyseliny močovej, a teda vitamín C je dobré pre vysokú kyseliny močovej v krvi diet.Include všetky alebo väčšinu z týchto tipov pri plánovaní pre riadenie vysoké hladiny kyseliny močovej v tele.
