Existuje mnoho ďalších vecí, ktoré môžete urobiť slnko okrem poskytovania svetlo a teplo na zemi. Existujú rôzne dôvody, prečo slnečné svetlo je dobré pre zdravie. Hlavným zdrojom vitamínu D je slnečné svetlo. Nedostatok vitamínu D, spôsobí, metabolických ochorení kostí u detí a mnoho ďalších bežných chronických ochorení u dospelých. Zdravotné výhody slnečného svetla nie sú pevne spojené iba na vitamín D, aj keď sa jedná o jeden z najvýznamnejších prínosov slnečného svetla. Avšak príjem extrémne množstvo slnečného žiarenia môže viesť k ďalším problémom, ako je prehriatie a niekedy dokonca aj smrť.
View PhotosCare potrebné vziať v súvislosti s vystavením slnečnému žiareniu; Ranné slnko je najlepšie, ako tam nie je moc teplo a atmosféra je menej znečistené. Popoludní slnečné svetlo môže byť škodlivé, ako si bude vystavená ultrafialovému žiareniu. Tu je niekoľko zdravotné výhody slnečného žiarenia. To tiež vysvetľuje, prečo slnečné svetlo je dobré pre zdravie.
Prečo stravovanie mimo domova je nezdravé? Znie to sleepThe dennú dobu a počet hodín spíte, je dôležité. Melatonín je hormón, ktorý vám pomôže v noci spať. Vaše telo prestane produkovať melatonín počas dňa a bude ju opäť vyrábať v noci v závislosti na expozícii slnečnému žiareniu. To je jeden z dôvodov, prečo slnečné svetlo je dobré pre health.Weight Strata Jedným z zdravotných výhod slnečného svetla je, že keď sa dostanete slnečné svetlo čoskoro počas dňa, bude to pomôže znížiť svoju váhu. To môže tiež súvisieť s tým, že ak sa dostanete dostatok spánku, budete môcť spravovať svojej hmotnosti. Štúdie ukázali, že existuje významný vzťah medzi slnečným žiarením a BMI.
View PhotosFight Zimné depresie To závisí na tom, ktorá časť sveta žijete v. Vo väčšine miestach, kde sú dlhé, tmavé zimy na dlhú dobu, ľudia majú tendenciu byť ovplyvnené malátnosťou. Najúčinnejšia liečba pre to je prirodzené slnečné svetlo. To je ďalší dôvod, prečo slnečné svetlo je dobré pre health.Healthy Bones Jedným zo zdravotných výhod slnečného svetla je, že pomáha pri produkcii vitamínu D. Tento vitamín pomáha telu vstrebávať vápnik, ktorý sa používa pre zdravšie kosti. Vitamín D je tiež nájdený v rybách, ako je losos a opevnených mliečnych výrobkov. Ale, že je veľmi ľahko vyrobiť, keď slnečné svetlo dopadne na kožu.
Zobrazenie PhotosProtection z iných štúdií IllnessesRecent ukázali, že nízka vitamínu D v tele dať väčšie riziko ochorenia, ako sú srdcové ochorenia a rakoviny. Oni tiež zistili, že prirodzený vitamín D od Slnka bude mať vyššiu hodnotu ako Vitamín D doplnkami. To je jeden z dôvodov, prečo slnečné svetlo je dobré pre zdravie.
View PhotosAvoid Autoimunitné DiseasesOne z hlavných zdravotných výhod slnečného žiarenia je ochrana od vzniku autoimunitných chorôb. UV lúče slnečného svetla pomôže vyhnúť sa hyperaktivitu imunitného systému, čo je najlepší spôsob, ako zabrániť výskyt autoimunitných chorôb, ako je lupienka.
