Niektorí z nás sú po zdravotných tipov, ktoré ideme do tej miery, ako robiť všetko možné vo väčšine zdravým spôsobom tak šialené. Ak hovoríme o zdravotných tipov tam sú niektorí ľudia, ktorí dávajú prednosť prevedenie do vegetariánskych potravín, pretože je zdravšie v porovnaní s non-vegetariánskej.
Niektorí rozhodnú pre doplnky zostať zdravý a väčšina ľudí rituálne nasledovať 8 pohárov vody denne aby zostali hydratované. Podobne existuje niekoľko ďalších chytrých zdravie tipy, ktoré sú v skutočnosti to najhoršie pre vaše zdravie. Dnes Boldsky zaradil tieto tipy zdravie, aby ste sa pozrieť na
zistiť :. V rámci Tip dňa
Nemyslite si, že tieto zdravotné tipy budete žiť dlhšie! a zdravšie navždy, pretože majú určité nevýhody, ktoré môžu zničiť vaše zdravie do značnej miery.
takže, pozrite sa na tieto chytré tipy zdravie, ktoré sú tak nie je dobré pre vás. To bude nechať v šoku:
Eating Po dvadsať hodín
Podľa mnohých odborníkov hovoria, že jesť príspevok 8pm nie je zdravé. Avšak, mali by ste vedieť :. Načasovanie nehrá so svojimi stravovacími návykmi, pretože nezdravé potraviny, keď spotrebovanej v neaktívnych dobe je hlavným dôvodom pre zvýšenie telesnej hmotnosti
Doplnky stravy pre zdravšie ste
Je nie je nutné, aby ste konzumovať doplnky, ak vaše telo dostáva dosť z potravín, ktoré jete. To je jeden z mnohých zdravotných tipov, ktoré sledujeme, čo je pre nás zlé.
Zastaviť tie občerstvenia
binging na vašich občerstvenia je ďalšia možnosť by ste nemali nechať za sebou, ak chcete schudnúť , Keď desiatu medzi jedlami, umožníte energia prúdiť do krvného obehu prostredníctvom potravín. Väčšina desiaty obsahujú soľ, ktorá pomáha udržiavať hladinu krvného cukru nahor.
Zbavte tučných jedál
Tučné jedlá musia byť zahrnuté vo vašej strave. Mastné potraviny sú jednoducho najlepší, pretože pomáha tráveniu rýchlosť, regulovať hladinu cukru v krvi a hormóny, a udržať si plnú a napätím.
Vyhnúť Sacharidy Úplne
Predchádzanie sacharidy úplne je jedným z iných zdravotných tipov, ktoré nie sú dobré pre vás nasledovať. Naše telo je potrebné určité množstvo sacharidov k načerpaniu síl a ťahať cez deň.
cvičenie Než to začne bolieť
Ten, kto vám povedal na tréning, až to bolí, je šialené. Väčšina z nás si zacvičiť v zdravom spôsobe a psychicky vypne bolesť. To nie je dobré pre telo, pretože by mohlo viesť k ťažkému mechanickému poškodeniu.
Vitamín C na záchranu
Akonáhle je bežné prechladnutie alebo kašeľ nás zasiahne, sme sa spustiť dopriať v potravinách s vysokým obsahom vitamínu C. aj keď to nie je zlý nápad, mali by ste tiež zahŕňať aj potraviny bohaté na ďalších živín príliš, aby sa vybudovať imunitu a odraziť baktérie.
Tie 8 pohárov vody
Áno, je dôležité piť v blízkosti 8 pohárov vody denne. To umožní odplaviť toxíny a udržať si energický. Ale zdravie tip, že väčšina z nás z toho, že je vlastne zlá je pitná voda, kým váš systém nemôže zniesť. Poznámka: Keď je vaša moč svetlo žltá, je to znamenie, že vaše telo je dobre hydratovaná
kardio na štíhlejšie Tie
Mnoho odborníkov v posilňovni nároku len kardio môže zbaviť. tuku v tele. Ale to môj priateľ je jedna zdravotná tip, ktorý je skutočne zlé pre vás. Behať sám posilní telo, ale tiež pridávať ďalšie tlak na kĺby spôsobuje problémy.
Go Veggie For Life
Ak je všetko, čo si život, ktorý absorbuje proteíny a živiny z non vegetariánske jedlá, náhle konverzie na zeleninu nie je dobrý nápad. Najlepšie je pomaly pridávať ďalšie zeleninu do svojho jedálnička, ktoré sa rovnajú sume non-vegetariánskej potraviny udržať rovnováhu.
Mlieko pre vaše kosti
Áno, mlieko je dobré pre kosti, ale mlieko sama neochráni vaše kosti pred rozbitím. Na rozdiel od konzumné mlieko, mali by ste tiež pridať potraviny bohaté na vápnik a vychádzať von na slnku, absorbovať vitamín D, čo je výhodné aj pre kosti.
Povedzme, že žiadne balených potravín
ktorý uviedol, že balené potraviny je hrozná voľba robiť? Niet pochýb o tom, že sú plné umelých farbív a degustátorov, ale stále sú zdravé, pretože obsahuje určité množstvo bielkovín, aby vás deje.
