Ako sa vaše fitness rutiny nahromadiť proti ostatným v krajine? Chystáte sa zistiť. Fitbit pozrel na prihlásené činnosť viac ako jeden milión užívateľov z Austrálie, USA, Veľkej Británii a Kanade vytvoriť rebríček najlepších fitness aktivít po celom svete. Dáta z približne 100 tisíc austrálskych užívateľov Fitbit bol analyzovaný a tu sú výsledky o tom, ako Austrálčanov chceli zostať aktívny.
Najobľúbenejšie fitness aktivity
Fitbit sa pozrel na dáta z nielen austrálskej užívateľa ako celok, ale aj rozbil ho na mužov vs ženy rôznych vekových skupín vrátane Millenials gén Xers a baby boomu. Napriek skutočnosti, Aussies majú prístup na mnohé efektných hybridný tréningu, drahé vybavenie telocvične a množstvom tréningových metód high-tech, plošne zdalo dobré ol & rsquo; nemoderný beží stále vládol, tesne nasledovaný cyklistika, silový tréning, plávanie a kruhový tréning. Kalestenika (klasifikované ako živej hmotnosti školenia) zaradil vysoko pre mužov, zatiaľ čo ženy radšej do boxu von, alebo robiť naťahovacie cvičenia, ako je joga a pilates. Tu & rsquo; to, ako telovýchovné aktivity zaradil do každej kategórie:
Všetky
1. Beh
2. Cyklistika
3. Silový tréning
4. Plávanie
5. Kruhový tréning
6. Indoor cycling
7. Jóga
8. Box
9. Veslovanie
10. Eliptický
Muži
1. Beh
2. Cyklistika
3. Silový tréning
4. Plávanie
5. Indoor cycling
6. Veslovanie
7. Kalestenika
8. Kruhový tréning
9. Záhradníčenie
10. Eliptický
Ženy
1. Beh
2. Cyklistika
3. Silový tréning
4. Plávanie
5. Kruhový tréning
6. Jóga
7. Box
8. Indoor cycling
9. Pilates
10. Aerobic
Generácia Y (18-35)
1. Beh
2. Cyklistika
3. Silový tréning
4. Plávanie
5. Kruhový tréning
6. Indoor cycling
7. Jóga
8. Box
9. Eliptický
10. Veslovanie
Generation X & rsquo; ERS (35-55)
1. Beh
2. Cyklistika
3. Silový tréning
4. Plávanie
5. Indoor cycling
6. Kruhový tréning
7. Záhradníčenie
8. Box
9. Veslovanie
10. Aerobic
Baby Boomers (55 a vyššie)
1. Cyklistika
2. Beh
3. Plávanie
4. Záhradníčenie
5. Silový tréning
6. Pilates
7. Indoor cycling
8. Veslovanie
9. Kruhový tréning
10. Jóga stroje a prichádza fitness trendy
Zdá sa, že vedomé Aussies viac zdravotných stane, tým viac nové a zaujímavé spôsoby, ako trénovať hit našich brehov. Tu sú niektoré z najlepších fitness trendov určených Fitbit:
piyo & ndash; Prečo si vybrať jeden tréning, keď môžete kombinovať dva tréningy v jednom? To at-home, 8-týždňový tréningový program je hybrid medzi Pilates a jogy, čo znamená veľa naťahovať a množstvom ab práce
Barre & ndash .; Stále viac a viac Barre štúdiá sú vyskakovanie ktorý ukazuje, že náš milostný vzťah s touto cvičenia, ktoré kombinuje jogu, balet a pilates sa ukazuje žiadne známky oslabenia.
Bodypump & ndash; Prakticky každý, kto niekedy odhlásil triedy školenia nad skupinou na ich miestnej telocvični by byť oboznámení s triedami čerpadlom. Tento silový tréning trieda je ideálny pre každého, kto chce pumpovať železo, ale chce pokyn zároveň
Nenechajte si ujsť:
& gt; & gt; 10 fitness. Instagram účty hodné nasledovania
& gt; & gt; cvičenia môžete robiť kdekoľvek
& gt; & gt; Prečo je potrebné, aby sa pokúsili zložené tréningový
Chcete viac? Nájdete nás na Facebook, Twitter, Instagram a Pinterest
