Váhový úbytok & exercising
Otázka
Hi
Bol som v Weight Watchers od januára a až stratil 7kg a pripojil som telocvičňu vo februári. Aj keď som nestratil veľkú váhu s Weight Watchers som sa veľkosť oblečenia a pozorovať veľký rozdiel v mojom tvare a tela. Ale budem Weight Watchers a nie je naozaj zdá sa nikam môžete vysvetliť mi to, alebo môže odporučiť, čo by som mohol urobiť, ako schudnúť, rovnako ako tón hore?
Ďakujeme vám za vašu pomoc.
Odpoveď
The zmena veľkosti oblečenia, ale nie hmotnosť pravdepodobne má veľa čo do činenia s výmenou tuku s svalu. Sval je hustejšia (tj. Ťažšie, ale kompaktnejší) než tuk. Môžete schudnúť, ale nevidí veľkú zmenu vo svojej hmotnosti.
Mierka nie je jediná vec, ktorú by ste mali použiť na sledovanie vášho úspechu. Niekto by mohol namietnuť, že by ste nemali vážiť sami seba vôbec, ale len sledovať zmeny vo vašom oblečení.
Znie to, ako by ste urobili nejakú dobrú pokrok za 4 mesiace. Nenechajte sa odradiť od zdanlivo malé množstvo úbytku hmotnosti. Ste stále lepšie, než ste boli v decembri, a ja by som si predstaviť, budete cítiť oveľa lepšie o sebe.
Pokračujte v dobrej práci.
