Diéta pre žalúdok Problems
Otázka
som bol diagnostikovaný s nedostatkom vitamínu B12 3 mesiacmi a som v súčasnej dobe injekcie. Mal som operáciu na bruchu 2 roky, ktoré pevnými môj asofogus (žalúdočných štiav). Môj žalúdok je citlivý EXTRA čerstvé ovocie, multi vitamíny, surovej zeleniny, atď Existuje viac vitamín pre tých z nás, ktorí majú veľmi citlivé žalúdky. A žiadne diéty návrhy.
Tiež, keď som chodiť na cvičenie môj žalúdok bolí horšie nasledujúci deň. A typ excersise rozruší ju. Kedysi som bežať Dailey až pred 10 rokmi, keď je splnená podmienka rozvinutý. Aký by mal byť dobrou alternatívou. Joga, tai chi?
Odpoveď
Dobrý deň, Todd!
Ďakujeme vám za vašu otázku výživy. K dispozícii je doplnok s názvom Juice Plus, ktoré odporúčam svojim pacientom, ktorí majú navyše citlivý žalúdok. Dodáva sa vo forme kapsúl alebo žuvacie forme a obsahuje všetky potrebné živiny potrebné pre dobré zdravie. To je možné zakúpiť z mojich webových stránkach na adrese http://www.juiceblend.com Veľmi odporúčam to pre vás ako na výživu.
Ako pri iných diétnych návrhy, že je to dobrý nápad, aby denník potravín, ktoré sa zdajú narušiť váš žalúdok najviac a vyhnúť sa tieto potraviny. Tiež jesť pravidelne, dobre rozdelené jedla a vyhnúť sa nadmernej snacking znížiť počet prípadov, keď sa vyrába žalúdočnej kyseliny. Ďalšou možnosťou je, aby sa zabránilo jesť tesne pred spaním na zníženie nočné sekréciu žalúdočnej kyseliny.
Naučiť sa relaxovať s jogou by bolo vynikajúce, pretože to vás naučí, ako riadiť stres, ktorý môže prispieť k podráždeniu žalúdka. Chcel by som tiež odporúčame vyskúšať http://www.desktopspa.com, ktorý obsahuje relaxačné cvičenia, ktoré môžete vykonať priamo tu on-line zadarmo potom, čo ste registrovaný. Dúfam, že to pomôže.
-George Rapitis, odborník na výživu
Ikonické svadobné šaty z filmu, ktoré zodpovedajú svadobným šatám Maggie Sottero
Opýtajte sa nášho dietológa #RealBride:Desať tipov, ako byť na veľký deň zdravý
9 nádherných multikultúrnych svadieb, z ktorých budete mdloby
20 unikátnych kuchynských regálov pre domácich majstrov
15 domácich majstrov na čistenie podláh a čističov kobercov
