môžem stále pribúdajú na váhe?
Otázka
Dobrý deň, hovoria, cvičím 5 dní v týždni a spáliť asi 500 kalórií off každý deň. Aj za normálnych okolností jesť asi 1500 kalórií denne. Zaujímalo by ma, keby som sa prejedať jeden z tých dní hovoria 300 kalórií, bolo by to jedno, pretože som spálil ho na cvičenie? Som trochu zmätený, vďaka.
Odpoveď
Hi Ann,
touto predstavou, že kalórií, dovnútra a von, je nejaký vzorec vytesaný do kameňa je falošný, a generuje mnoho zmätených a frustrovaných Dietes , esp. ženy. Váš metabolizmus sa mení s vašej nálady, acitivity, stres a ďalšie. Stres a menej jesť môže skutočne znížiť váš metabolizmus. Najlepšia vec je dostať vašu chuť k jedlu v tvare ladením to s ozajstné jedlo, potom to môže povedať, čo budete potrebovať, a keď ste mali dosť. Pozri http://www.premiumfuel.com
