Chcete sa jesť zdravo, ale nerád variť!
Otázka
Je mi 29 rokov a bojoval s mojou váhou za posledných 6 alebo 7 rokov. V súčasnej dobe, som 5'3 "a váži 160 libier. Je to najťažšia som ešte nebol. Chcem jesť zdravšie, ale jediná strava som bol schopný držať sa (keď sa snažím) je Weight Watchers . funguje to dobre pre mňa, keď som vlastne držať sa ho (to už je iná otázka úplne!). Jediné, čo sa mi nepáči tom je, že má tendenciu sa skladajú prevažne spracovaných potravín a umelých sladidiel. Aj oprieť o tieto potraviny, pretože sú jednoduché. Nemám veľa času alebo sklonu tráviť hodiny príprave potravín. nedávno som sa snažil stravu, ktorá to všetko prirodzenej potravy, som nejedol jedno mrazeného jedla po celý čas. bolo to mierne úspešný, ale bol som strávil 3 hodiny v nedeľu pripravujú jedlo na týždeň na obedy a potom pravdepodobne asi hodinu denne na prípravu jedla na večeru. ja jednoducho nemajú čas, a navyše to bolo naozaj drahé. existuje spôsob, ako k jedlu zdravý a nie tráviť svoj život v kuchyni?
odpoveď
Hi Jennifer,
Len vyprázdnenie pojmu deje /vypnutie diéty a prijať predstavu zmenou svojho zhromažďovanie potravín a stravovacích návykov na celý život.
Gratulujeme catchng na spracované potraviny nie je odpoveď. Prázdne jedlo vás nechá prázdna, a jesť. Varenie môže byť jednoduchšie, a keď sa dostanete to, čo potrebujete, cítiť uspokojenie a energický po jedle, je to návykové sa najvyššie a najlepšie využitie vášho času. To môže trvať nejakú lov a improvizáciu, ale uvedomiť, ozajstné jedlo nie je veľké peniaze priemysel diéty je.
V reálnom jedlo je čerstvým ovocím a zeleninou a celé zrná a voliteľne porcie mäsa denne. Veľa čistej vody. Umelé cukrovinky stimulovať vašu chuť k jedlu - ľudia prejsť z reg. na diétne limonády a prečo získajú namiesto straty.
spoločností Cvičenie - raz týždenne, strávi 30 minút v pomaly sa pohybujúce, non-zastavenie cvičenie so záťažou, 5 minút za 6 svalových skupín. 5 jedna minúta Situps týždenne je účinnejší ako 500 denne.
Viac informácií na http://www.premiumfuel.com
