Starnutie a energie balance
Otázka
tam bol niekto snaží predať "Smoothy" nápoja na podporu zdravia vyhlasovať, že oni počuli o výskume tvrdí, že 30 ročná žena bude musieť vykonávať každý 1 hodina jeden deň, aby mohol byť rovnakej hmotnosti. To sa zdá extrémne ku mne. Je mi 30 a mužská, a neviem si predstaviť, ničí metabolizmus spomaľuje, že oveľa práve podľa veku 30. Existuje nejaký graf alebo tabuľku, ktorá uvádza podrobnosti o rôznych eventuality pre rôznych ľudí, ktoré dáva všeobecnú predstavu o tom, čo je potrebné urobiť, zachovať rovnakú váhu u rôznych vekových skupín? Viem, že rôzni ľudia vážia inak činí začiatok a tam je vždy genetika, ale nikdy som nebol schopný zabaliť hlavu okolo, ako som mohol jesť ako prasa pred 10 rokmi a získať žiadnu váhu, zatiaľ čo skromne jedol a teraz oveľa healthfully a typicky pribúdajú na váhe keď nie som opatrný.
Odpoveď
Dobrý deň, James,
V podnikom klasické dielo s názvom "Žiť rýchlo, Dying Kedy? Súvislosť medzi starnutím a energetika" John R. Speakman a spoluautori (1), bolo prerokované "suma života" teóriu prepojenie životnosť s výdajom energie. "Stroje, ktoré sú prevádzkované rýchlo opotrebovávajú rýchlejšie, takže predstava sa narodil, že ľudia a zvieratá by mohla zažiť podobné osudy: čím rýchlejšie žijú (alebo väčší výdaj energie), tým skôr zomrú," napísal autormi a analýzu dát naprieč druh, dospel k záveru, že čím väčšia je výdaj energie, tým kratšia životnosť, s netopiere majú najnižšiu mieru vydaním energie medzi malými cicavcami sprievode najdlhšou životnosťou a zlej ženy, ktoré majú opačný znak (výdavky na najvyššej energie a najkratšiu život).
Avšak, tu môžeme hovoriť len o genetické životnosti komponentov určenia. Ako to príde k funkciám inside-druhy, vzťahy medzi energetickej bilancie, agin a dlhovekosť sú úplne odlišné a prichádza obmedzenie kalórií tému. Ak prestanete premýšľať o tom, zvýšenie fyzickej aktivity s nezmeneným energetického príjmu (s potravinami) znamená pokles dostupných kalórií. Pozitívny vplyv obmedzenie kalórií na dlhovekosť bola prvýkrát uvedené na druhu, ktorý generácia mení rýchlo, potom na drobných cicavcov a konečne s vývojom špecifických molekulárnych markerov starnutia, u ľudí a toto je jeden z dôvodov, prečo sa 1 hodinu denne cvičenie ťa 'som spomenul.
Ďalšia časť tejto rovnice je skutočnosť, že so starnutím, výdavky energie skutočne činí pokles vzhľadom na veľmi komplexný súbor dôvodov, biochemické (napr, inzulínová rezistencia, zvýšenej toxicite a zápalu v tukovom tkanive) fyziologických ( napr ohrozená absorpcie, zníženie termický efekt jedla), psychologické (zvýšené nálady a depresie, zmeny vo vnímaní chuti), sociálne, atď. (2).
Referencie
1 , Am Soc výživ Sciences J. Nutr. 132: 1583S-1597S, jún 2002
2. Physiol Rev obj. 86 č. 2 651-667, apríl 2006
Odporúčané čítanie
náladu, pamäť pohyb a starnutie
http://brainfuels.com/2010/08/aging-mood-memory-movement /
kalórií Obmedzenie articles:
http://agelessbrain.com/category/brain-metabolism/brain-nutrition/calorie-restri...
Tanya Zilberter
