Vážený pán /pani, ja som plavec, ja ...
Otázka
Vážený pán /pani,
som plavec, chcem vedieť, či je to dobré ak som použil proteínový prášok (srvátkový) pre prívod proteín tvorí moje telo.
to mať žiadne vedľajšie účinky.
pozdravom
Amir
odpoveď
Amir,
Podľa môjho názoru, nepotrebujete proteínový prášok. Dobrý zdravá a vyvážená strava by mala poskytnúť všetky bielkoviny, ktoré budete potrebovať. Vrátane dostatok potravín, ako je chudé mäso, ryby, fazuľa, orechy a nízkym obsahom tuku alebo bez obsahu tuku mliečnych výrobkov zabezpečí, dostanete dostatok bielkovín. Ak chcete vedieť, koľko jesť z každej skupiny potravín na vašom veku a úrovni aktivity vyskúšať www.mypyramid.gov.
Áno, príliš veľa bielkovín môže mať nežiaduce účinky. Príliš veľa bielkovín po dlhú dobu môže preťažiť obličky je, robiť je pracovať tvrdšie. To môže tiež viesť k určitému úbytku vápnika.
Kimberly A. Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net
52 očarujúcich ružových zlatých farieb na vlasy:Ako získať ružovo zlaté vlasy
Lichotivé svadobné šaty pre morskú pannu pre nevesty s postavou presýpacích hodín
Tematická svadba Kráska a zviera s svadobnými šatami pre princeznú
71 zimných nechtov k iskre:roztomilé návrhy zimných nechtov
11 produktov na líčenie vlasov pre rýchlu zmenu farby
