Čiastočne stužených olejov
Otázka
Len som chcel vedieť, či potraviny, ktoré obsahujú čiastočne stužených olejov, mono- diglicerides a pšeničného lepku sú zlé pre vás zdravie. Viem, že tieto oleje sú považované za nezdravé. Avšak, ak budete jesť potraviny, ako sú inteligentné tie mrazené večere alebo bez tuku zmrzlinu budú tieto potraviny ešte spôsobiť, že priberanie na váhe, pretože majú čiastočne stužených olejov v vtedajšom pomerne blízko hornej časti ingriediant zoznamu, hoci tieto potraviny sú považované za zdraviu potraviny (s nízkym obsahom tuku)? Je to ok, keď som jesť len malé amoint potravín obsahujúcich tieto oleje, ako je jedna zamrznuté večeru každý druhý deň, bez toho aby sa museli starať o priberanie na váhe?
Je pšenica glueten zlé pre vás? Bude to spôsobiť, že priberanie na váhe?
Bolo by possilble jesť potraviny, ktoré obsahujú tieto látky, a nie pribúdajú na váhe, ak mám dobré množstvo exersice všedného dňa?
Ďakujem za všetky vaše pomoc.
Nate
odpoveď
Hi Nate,
Tu je citát sa mi páči :.
"Konzumácia čiastočne stužených olejov, ktoré sa ako inhaluje cigaretový dym budú zabiť - pomaly, v priebehu doby, ale rovnako iste ako dýchate A medzitým, urobia vám tuk ".! -. Eric Armstrong
stužených olejov, ktoré obsahujú trans-tuky. Podľa FDA, väčšina z trans-tukov je tvorený, keď sa kvapalné oleje vyrobené do pevných tukov, ako je skrátenie a pevný margarín procese zvanom hydrogenizáciou. Sú dokázané, že zvyšuje chuť do jedla a spomaľuje metabolizmus. Čiastočne hydrogenovaný olej môže byť ešte horšie, pretože väčšina čiastočne stužených olej je čiastočne hydrogenovaný sójový olej, ktorý stláča štítnu žľazu.
Všeobecne platí, že si nemyslím, že konzumácia malého množstva týchto olejov je riešenie. Opäť platí, že citovať Eric Armstrong, "čiastočne stužených olejov, ktoré bude nielen zabiť v dlhodobom horizonte tým, že produkuje ochorenia, ako je roztrúsená skleróza a alergie, ktoré vedú k artritíde, ale medzitým budú vás tučná!"
zdroje:
eDiets, treelight.com
Tanya Zilberter
