Stráca dvadsať pounds
Otázka
Dobrý deň, bol som zvedavý, ako môžem stratiť dvadsať libier? keď by som mal byť schopný ju stratiť? Rád by som, aby to odlepovať a zostať mimo, ak je taká vec, chodím denne chodia do obchodov okolo môjho domu a šiel obe svoje psy, aa pomerne svižné tempo, kráča dobrý spôsob, ako spaľovať kalórie a chudnúť ? Nemôžem to sit ups /vzpieranie alebo čokoľvek iného thtat zaťažuje krku /ramien /chrbát ako som si veľmi velikým veľmi ľahko a veľmi rýchlo, desať sit ups a druhý deň som sa len ťažko stať stright. Prosím, pomôžte mi s týmto je to možné, mám rád celozrnný potraviny /ovocie /zelenina &všetky ostatné "zdravé" potraviny, ktoré robím ale aj ako rýchle občerstvenie /sladkosti, ale mám veľmi citlivé zuby, takže keď som si jesť keksy alebo koláčiky my bolesť teeeth takže nejem je veľmi offen už nie. tešíme sa na správy od vás, vďaka.
Odpoveď
Hello Tara!
Ďakujeme vám za vašu otázku výživy. Odporučila by som, že by ste sa pozrieť na www.mypyramid.gov, kde si môžete vytvoriť menu chudnutie plán na mieru vašim potrebám. Pri návšteve webu stačí zadať údaje, ako je vek a pohlavie, a to vám povie, aké potraviny budete musieť jesť a koľko porcií z každej skupiny potravín.
To tiež vyzerá, že máte dobrý cvičením prechádzaním denne. Aby bolo možné schudnúť, musíte držať sa cvičebného plánu. Cvičenie pomáha zvýšiť váš metabolizmus (sadzba, ktoré spálite kalórie).
Tam sú tiež niektoré skvelé produkty za www.juiceblend.com, ktoré vám pomôžu viesť k zdravšiemu životnému štýlu na chudnutie. Dajte mi vedieť, ak máte ďalšie otázky.
-George Rapitis BSC. Výživu
www.dietitian.mymagicwand.com
Relizen | 10 trikov na zvládnutie návalov horúčavy v okamihu
Klasická a romantická svadba so zelenou a bielou paletou v zoo Indianapolis
Svadobné šaty s rukávmi pre vašu elegantnú a romantickú oslavu
Ako pestovať nechty rýchlejšie a silnejšie
Rutina starostlivosti o citlivú pokožku s najlepšími produktmi a tipmi
