umývanie fruits
Otázka
Hi Karen,
Nedávno som bol znepokojený jesť ovocie a zeleninu nájdené v supermarkete. Existuje spôsob, ako umyť, aby sa ubezpečil všetky insekticíd, ktorý bol nastriekaný na ne, zatiaľ čo rast je preč? Myslíte si, že sa to byť reálne obavy? Ocenil by som vašu predstavu. Snažím sa žiť zdravšie ako novú rezolúciu rokov.
Vďaka
Joe
Odpoveď
Hi Joe
, niektoré druhy ovocia a zeleniny je známe, že majú vyššiu koncentráciu pesticídov ako ostatné. Sú produkty s najvyššej testovanej rezíduí pesticídov zahŕňa:
jahody, čerešne, jablká, Mexické melónu, čílskej hrozno, maliny, marhule, broskyne, hrušky, nektárinky, špenát, paprika, zeler, zelené fazule, zemiaky, huby, a mrkva.
Najmenej kontaminované pesticídmi zahŕňajú:
avokádo, cibuľa, karfiol, kel, brokolica, hrášok, baklažán, banány, ananás, melón, slivky, grapefruit a manga.
Stojí za to poznamenať si tiež, že pesticídy majú tendenciu sa hromadiť v tukových materiálu. Z tohto dôvodu tučné mäso, ryby a mliečne výrobky budú mať vyššie rezíduá pesticídov, než low-mliečne výrobky z (rezíduá pesticídov sa hromadia v živočíšnej tkanive z rastlinného materiálu sa zvieratá jesť).
Existuje celý rad spôsobov, ako minimalizovať vystavenie pesticídom. Po prvé, jesť rôzne potraviny. Tým sa zníži svoju expozíciu voči jednému pesticíd. Po druhé, ovocie a zelenina by mali byť riadne umývať alebo lúpané pred jedlom. Ovocie a zelenina s jedlými šupky možno čistiť praním štetcom. Výskumní pracovníci v Texase podstatne znížiť rezíduá pesticídov na 17 populárnych ovocia a zeleniny praním v zriedenom * * roztoku na umývanie riadu (1 čajová lyžička. Na galón vody), potom plákanie v mierne teplou vodou. Vonkajšie listy zeleniny (hlávkový šalát a kapusta), by mali byť vyradené, pretože tie sú najviac znečistené. Po tretie, môžete si kúpiť organicky pestované plodiny (so zameraním na tie položky, ktoré sú známe ako najviac znečistené), zvyčajne za vyššiu cenu. Všetko, čo bolo povedané, štúdie zhodne ukazujú zdravotné výhody konzumácia veľa ovocia a zeleniny, organické alebo nie, tak prosím, nenechajte vaše obavy o pesticídy zastaviť vás od jesť veľa produktov!
Be No,
Karen
www.getfitwithkaren.com
8 kreatívnych použití majonézy
Rustikálna zimná svadba s elegantnými detailmi a romantickými čipkovanými svadobnými šatami
Ako používať čistiaci balzam? Sprievodca čistiacim balzamom
Najlepšie svadobné šaty v štýle sklzu pre elegantné a uvoľnené nevesty
15 otázok, ktoré by ste mali položiť svojmu svadobnému dôstojníkovi
