stráca libier nie v palcoch
Otázka
-------------------------
Ísť k
dotaz -
Hi bol som diéty po dobu 2 mesiacov a stratil asi 18 libier. Kde neviem :( Váhy idú dole, ale nie moje palcov Aj keď moje oblečenie fit voľnejšie im stále v rovnakej veľkosti. To je deprimujúce pre mňa. Im na nízkotučnú stravu a pešo 2 mil denne. A urobiť nejaké aB a paží cvičenia. nejakú radu, je veľmi cenený. Im 29-li, na čom záleží. Vďaka !:
~~ Hi, Im Vďaka za vašu rýchlu odpoveď! nie je nenávidí svoju diétu vôbec, čo je hanba. mám viac bude poháňať potom myslel som, že som to urobil. ja občas dovolím cheat jedlo. Nie som obézny, ale podľa môjho výška /váha graf mám 30 libier stratiť. Jediné miesto, kde som naozaj potreba stratiť je môj . žalúdok
odpoveď
Vyzerá to, že ste na zmenu životného štýlu stravovania a potom - a to je vynikajúca !!!!
Nedávajte veľa vozidiel v týchto grafoch. v závislosti od zdroja, môžu byť ako von starý ako 1950! Väčšina z nich sú "poistenie graf" váhy, ktoré sú zvyčajne vyššie ako zvyčajne a niekedy aj výšky zahŕňa aj "dvaja podpätky" (takže by v skutočnosti je potrebné sa pozrieť vo výške dva palca vyššia ako vy). Ostatné grafy sú tak v rozpore málokedy zodpovedali akýkoľvek iný graf.
BMI grafy sú rovnako zavádzajúce. Sly Stallone, Bruce Willis, Vin Diesel, "The Rock", atď. Sú "obézny" podľa všetkých tabuliek BMI! Je zrejmé, tieto grafy neberú do úvahy, že sval je hustá ťažká váha (títo ľudia nie sú zďaleka obézni!).
Možno nemáte naozaj potreba prísť o toľko, koľko si myslíte, že áno. Vaša abs sú často výsledkom dedičnosti a nie každý môže mať 6 balenie (je to záležitosť, kde sú svaly nachádza vo vzťahu k povrchu kože). 1000 sit ups deň nebude mať jednotný "dvojzložkový" v niekým, bez toho aby pravom dedičné zostavenie. Dajte si pozor na reklamy, ktoré hovoria niečo iné.
Takže, pozrite sa na príbuzných, najmä mamu a otca. Ak nemajú (alebo nemali) stredy ste dúfal, že dosiahnuť, je pravdepodobné, že to jednoducho nie je možné (a nie je vaša chyba).
Medzitým znova, gratulujem k zmenou svojho príjmu potravy životný štýl k lepšiemu. Bez ohľadu na to, že sa deje, aby sa rozdiel v aspoň ako sa cítite!
(Mimochodom, dobré pravidlo pre hmotnostnú kategóriu je umožniť 100 libier za prvé 5 ", pre priemerného orámovaný samice. Potom, 5 libier na palec po tom. Takže, 5'5" by malo vážiť asi 125 libier. Ľudia, ktorí pracujú pravidelne a majú viac svalovej hmoty môže zvýšiť, že na najmenej 6 libier na palec nad 5 ').
Vďaka za sledovanie a pomohol mi lepšie pochopiť.
