Frustrated
Otázka
Moje meno je Bridget, je mi 22 a 6 1/2 týždňov tehotná so svojím tretím dieťaťom a minulý rok som stratil viac ako 80lbs na prísnu diétu a excerice programu. Jedol som zdravá, ale stále kalórií obmedzené a strávil veľa času cvičiť (2-4 hodín denne, 5-6 dní v týždni). Nechcel som jesť po 5PM a ja pil zelený čaj inbetween jedle pomáha obmedziť chuť do jedla. Teraz, keď som tehotná, a nemôže naozaj obmedzím toľko, začínam priberať na váhe rýchlejšie, stále precvičia 5-6 dní v týždni a spáliť asi 600 CAL za deň, ale ja som balené do 8kg už! Som neuveriteľne frustrovaný a cítiť bezmocní! Je to bezpečné pre mňa znížiť kalórie a zvýšiť aktivitu zastaviť priberanie na váhe a udržiavať, mohol by som jesť zlé veci? Toto je moja tretia a len som získal 20 libier s oboma moje ďalšie dva a ja som jedol ako prasa a nie cvičenie a teraz s týmto som v polovici cesty do 20 libier počas prvých 6 týždňov! Ospravedlňujem sa za dĺžku tohto, som len zúfalý, potom, čo bol obézny a stráca to všetko, ja nikdy nechcem, aby získali moc znova.
Ďakujem!
Bridget
odpoveď
HI Bridget,
Upokoj sa, bude to zvýšiť svoju metbolism.
Vaša poznámka nie je dlhá - dlhá je tie, ktoré som dostať z dám na tabletky na chudnutie, sú štyri odseky dlhé a to všetko v kričala veľké písmená
jesť, keď máte hlad .. Vaše telo, vaša chuť k jedlu nie je váš nepriateľ. Zamerať sa na kvalitu toho, čo jete a quanity sa o seba postará sám. Počítanie kalórií je plytvanie, tak neje po 5. Zameranie na čerstvých surovín, celé zrná, bez rafinovaného múku /cukor.
Žiadne telo je tuk z jesť príliš veľa surové ovocie.
Keď sa dostanete to, čo potrebujete, nemusíte prejedať.
Prosím prehliadnuť http://www.premiumfuel.com za to, čo funguje, čo je bezpečné a čo vydrží.
