Príliš chudá?
Otázka
Vaša otázka bol
Ahoj, ja som 48yrs staré a 5'4 "103lbs. Bol som profesionálny tanečnice, a teraz robím
optimálne cvičenie kinetika. nedávno som zmenil svoje stravovacie návyky pre
prejedania (depresia) na zdravú vegánskej strave, v ktorej som jesť zdravú
raňajky (ovsené vločky sójové mlieko) matky v čase občerstvením, druhý desiatu jogurt, obedňajšiu :.? tofu
alebo šaláty so zeleninou, večera vegie hamburgery W /špenát na celozrnný chlieb, stroje a ovocie v noci pred spaním Čo robím zle, prečo je každý hovorí im
príliš chudá beriem? doplnkov a taky pocit, že najlepšie, čo som kedy urobil. tiež som sa vzdal
cukor, bielu múku a jesť 3x týždenne lososa.
odpoveď
Hi Nina ,
podľa vášho BMI ste veľmi mierne podváhu. Vaša BMI je 17,72 s podváhou je niečo pod 18.5. BMI môže byť veľmi subjektívne (závisí od mnohých premenných, ako sú konštrukcie, úrovne aktivity, svalovej hmoty ... ), čo je objektívnejšie opatrenie je zloženie tela, ktorý tiež zodpovedá za telesného tuku% hmotnosti vody, a chudé masové%. Ak viete, zdravotného klubu, ktorý túto službu ponúka odporúčam, aby ste ju vyskúšať.
Prosím, aby ma nechápali zle, ja nehovorím, že nie ste zdravý, alebo že musíte urobiť niečo inak, len dávať ste info. Ak sa budete cítiť skvele, a tie sú zdravé, ako by som pokračovať v tom, čo robíte. Len naďalej byť vedomí o svoje zdravie, upravte v prípade potreby a budete v pohode.
Nutrične vyzerá to, že robíte správnu vec.
Ďakujem za tvoju otázku,
Dan Haley, CNC
www.marketamerica.com /alkalinenutrition
