Lost
Otázka
môj snúbenec a vždy sa snažiť zmeniť svoje stravovacie návyky .. sme boli úspešní v žiadnom sódovky, takmer žiadny masla alebo vyprážané jedlá, sladkosti veľmi málo, ale my máme taký tvrdý čas nakupovania "zdravých" jedla.
je to on, ja a náš 2 roky starý syn. Ideme do obchodu týždenne a kúpiť ovocie, zeleninu a niektoré všeobecné raňajky a obed veci a potom je naša hlavná večera, všetko po dobu asi 90 $.
Nemáme jesť mimoriadne zlé, ale my dont jesť naozaj dobrý a to buď, my jesť tony cestovín v pokoji. Ale zdá sa, ako keď ideme nakupovať za týždeň zdravých potravín trávime 150 dolárov alebo viac na jedlo pre 2 osoby (náš syn dostane svoju vlastnú jedlo).
Vždy mať týždenné menu, ktoré som vynahradiť a ja potom sa zoznam potravín off to a len my kúpiť to, čo je na tomto zozname. Je to len tak drahé jesť zdravo? Alebo máte nejaké tipy na prípravu menu a zoznamu ako malé a lacné, ako je to možné?
Odpoveď
Hi Amber,
Je to mylná predstava, že jesť dobre, je drahé. Myslím, že to pochádza z potravín, ktoré sú uvádzané na trh ako zdravé a efektné obchodov s potravinami, ako Whole Foods. Osobne budem chodiť okolo Whole Foods len tak pre srandu z toho každý tak často len preto, aby videli, čo majú, ale ja som strávil celý 15,00 $ tam v posledných 5 rokoch.
Vy jednoducho musieť stráviť nejaký čas navyše vo svojom pravidelnom obchodu s potravinami a porovnať. Ospravedlňte ma, či táto odpoveď je trochu neusporiadané. Ja som len zoznam vecí, keď vyskočí v hlave.
Produce môže byť nákladné v závislosti na tom, kde žijete a sezóna. Zelenina majú tendenciu stať menej ako plodov, takže jej dobré sa zásobiť na nich. Všimol som si, trend v posledných 10-15 rokoch obchodov s potravinami nabíjací hmotnosti na rozdiel od priamej cenu. Ťažké veci ako melóny môžu skončiť vás to stálo. Pozrite sa na balených zeleniny, ktoré majú rovné ceny. Špenát a brokolica sú dve najobľúbenejšie. Môžem často dostanete 2 10 oz balíčky brokolica za $ 5,00 v jednom z tých "predaja", ktoré pravdepodobne nebudú nikdy ísť preč.
Skvelá vec je, toto je presne rovnaký ako voľné produkcie a viete, čo platíte za. A navyše je, že majú svoje vlastné skladovacie vrece alebo kontajner. Len nezabudnite, že sú ešte čerstvé a majú rovnaký život ako voľné veci.
Ďalšia vec, ktorú môžete urobiť, je kúpiť ovocie v sezóne. Osobne mám rád modré bobule a tam je tento malý okno na začiatku leta, kedy sú skoro zadarmo. Potom sa cena neba rakety. Avšak vaše častejšie ovocie ako jablká a banány sú zvyčajne rovnomerne ceny po celý rok.
Môžete si tiež kúpiť v zmrazenom stave. To je ďalší prípad priame náklady oproti hmotnosti. Mrazené ovocie a zelenina sú normálne blikať zmraziť ihneď po zbere, preto sú tak čerstvé, ako ich nákup z farmy. Zmrazenie nebolí živiny a predlžuje životnosť bez škodlivých prísad.
Vzhľadom k tomu, že ste jesť veľa cestovín skúsiť celozrnný. Jeho zvyčajne za rovnakú cenu. Len som zásobili na Barilla cestoviny, pretože oni boli 10 u 10. Ďalšia vec, ktorú môžete skúsiť je Barilla Plus. To je špeciálne navrhnutý s proteínom, zdravé tuky a vlákniny. Opäť sa pohybuje v rozmedzí 1,00 až 2,50 $ krabice. A pretože taliansky Som cestoviny snob, takže nebudem kupovať čokoľvek.
spoločností Vajcia sú výborným zdrojom bielkovín, ktoré sú dostatočne lacné. Nemusíte sa zaoberá hnedých vajec alebo ekologické. Iste majú výhody, ale aj náklady na ďalšie dolár alebo 2. kúpiť count 18 vaječné kartónov, jeho zvyčajne len o dolár viac a dlhšie vydrží.
si môžete kúpiť veci, ako fazuľa a hnedú ryžu za babku. A s chlebom len rozhodnúť pre 100% celozrnný z bežných značiek. Páči sa mi chlieb z OroWheat ale má tendenciu byť drahšie. Aj kúpiť značku s názvom Príroda je vlastné asi dolár menej.
Ako som už povedal skôr, než jej jemné preskočiť efektné štítky, ako organických a vysokými cenami obchodoch, ako Whole Foods.
Ja sám mám 2 deti a v priemere strávime asi $ 60.00- $ 90,00 za týždeň. Moja rodina bola na niektorých ťažké časy v poslednej dobe a my sme zvládli "nevyhovujúce". To zahŕňa niektoré zbytočné napchať príliš ako čipy, sušienky, a niektoré cheat jedlo veci. Cookies sú pre moje deti "čestný!"
Ďalšia vec, ktorú môžete skúsiť je fitness priemysel trik varenie všetkých jedál počas týždňa v jeden deň. To je vlastne urobil pre hospodárenie s časom. Avšak z hľadiska nákladov si kúpiť, čo budete potrebovať a používať ho vtedy a tam. To tiež zabraňuje ísť raz alebo dvakrát týždenne. Viem, že keď pôjdem niekoľkokrát týždenne kúpiť to a to, málokedy som odísť bez toho trávia aspoň $ 10.00.
Dúfajme, že to vám pomohol von. Hlavná vec je len nájsť najlepšie cenený obchod. Máte obchody ako Fresh &Easy alebo výhonky, kde žijete? Mávajú goo
Ako poslednú poznámku, ak máte niektorý z "99 centov" reťazec obchodov s Vami, že som začala až niesť produkty. S prekvapením som zistil, špargľa, že tam bol vlastne čerstvejšia než bežný obchod s potravinami ukladať a nestála 3,00 $ banda.
