15 libier a zdravšie
Otázka
Moje meno je Sharry Je mi 18 rokov (samica). Som 5'6 1/2 "a 145 libier. Ja nie" tuk ". Je mi to veľmi nezdravé 145 libier. Mojím cieľom je prísť o 15 libier tuku a získať tak 5 alebo 10 späť do svalu tón. Moje dve otázky pre vás sú tým, čo by bolo najlepšie multivitamín pre niekoho v mojom veku? viem, že musím veľmi dobrý najlepšie jeden s železom, ale nemám potuchy, kde začať. taktiež som sa opýtať, či ste mali nejaké tipy pre niekoho v mojom veku, ktorí pracujú 2 bod pracovných miest a je na vysokej škole na plný úväzok žijúci na tú vlastnú (jačmeňa čas ísť spať) mať rýchly, ale zdravšie stravu? Väčšinu času som sa jesť len to, čo môžem chytiť von z chladničky na mojom cesta von, alebo niečo v mikrovlnnej rúre. Díky moc za váš čas
odpoveď
Hello Sharry!
ďakujeme vám za vašu otázku výživy. najlepší doplnok stravy pre vás by bol Juice výrobok Plus, ktorý je vyrobený z 17 čerstvého ovocia a zeleniny. Dodáva sa v kapsliach alebo chewables a je veľmi jednoduchý spôsob, ako dostať živiny, ktoré potrebujete, pretože ste zaneprázdnený študent. Niekedy nemáte čas jesť požadovaný amound porcií ovocia a zeleniny, takže je to skvelá alternatíva. Na webových stránkach kúpiť to je www.juiceblend.com
Tu sú niektoré ďalšie skvelé tipy:
Namiesto jesť vrece pravidelných zemiakových lupienkov, jesť "pečené" čipy. Namiesto toho, aby pitie sóda, piť balenú vodu. Kúpiť nejaké ovocie, a uchovať plátky ovocia v baggies až do doby ju chytiť na desiatu. Môžete ľahko urobiť s hrozno, pomaranče, jablká, atď. Surovú zeleninu s dipom robiť veľké občerstvenie taky! Len byť istí, a uložiť ich do chladničky či mrazničky, ak sa chystáte, aby im akúkoľvek dobu. Namiesto toho, jesť tyčinku na cestách, jedia cereálne tyčinku. Granolového bary prichádzajú v mnohých rôznych príchutiach a majú oveľa menej cukru ako prostý cukrárne.
Plánovanie do budúcnosti zdravšie občerstvenie vám zabráni dať do "easy" zvodom, ktoré sú tak ľahko dostupné v každom obchode so zmiešaným tovarom, alebo ! snack bar
Tip # 2:
Pite veľa vody
Pitná voda pomáha celé vaše telo fungovať viac vhodne .. Vaša myseľ zmizne a vaše telo je schopný stráviť a vyprázdnenie vaše potraviny jednoduchšie. V takmer každej diétny plán, pitná voda je kľúčom k plánu. Pitná voda má veľa výhodami, ako sú pridanej energie, menej hladu, zdravšie telesných buniek, znížené zadržiavanie vody, atď
Tip # 3:
Jedzte pravidelne plánované jedál. Pozrite sa na www.mypyramid.gov
Dúfam, že vaše štúdie idú skvele hodí pre rok 2007!
-George Rapitis BSC. výživu
Domáce tekvicové koláče pokryté čokoládou a jablkami
17 najlepších spánkových sprejov a hmly, ktoré vám pomôžu oddýchnuť si a unášať sa
Rustikálna svadba s havajskými tradíciami a svadobnými šatami z korálkového puzdra
Profil terapeuta liečebných masáží - Erika
20 receptov na kukuricu na ústnej vode
