Budovanie štíhle telo mass
Otázka
Som celkom aktívny muž (ísť do posilňovne 5-6 krát týždenne) v jeho raných 30. rokov a mám záujem na budovaní ďalšej svalovej hmoty. Avšak som asi 10 až 15 libier. Teraz s nadváhou. Mal by som byť konzumácia sóje alebo srvátkové bielkoviny, kedy doplnenie svojej jedlo? Cením si tvoju pomoc.
Odpoveď
Augusto
, Umenie a veda o budovanie svalovej hmoty pri strate tuku je príliš zložitý, aby ho vytlačiť do jednej odpovede. Potreboval by som poznať vaše výšku, telesného tuku percenta, odpočíva metabolický úroveň, typ cvičenia (y) a intenzity, telesného rozloženie telesného tuku (stredná, horný, alebo dolnú časť tela), aby sme vymenovali len veľkých detailov.
však môžem navrhnúť dve spoľahlivé zdroje informácií, či skôr vzdelávania a výučby pre vás.
Jedným z nich je venovaná manuálnou od známosti prírodnej kulturistov Tom Venuto:
http://bestweight.burnthefat.hop.clickbank.net
Ďalšie je zadarmo on-line diéty a cvičenia program založený na indexe spaľovanie tukov :. http://bantadiet.com
-Li potom, čo sa na ne pozerať a mať ďalšie otázky, neváhajte ma kontaktovať znova
= TZ
