Sacharidy a eating
Otázka
Hi. Existuje tak veľa z vás odborníkmi v tejto oblasti, neviem, koho voliť, ale začneme s vami, ako sa zdá váš profil povedať, že ste mi mohol pomôcť s mojimi otázkami.
Dúfam, môcť volať na vás teraz znovu a opýtajte výživy otázky, ako všetko, čo som kedy zdvihol na strednej škole Home ES opustil môj mozog o výžive
Moja bezprostrednej otázka je -., čo sa deje s mojím telom, keď toto sa stane ....
v priemere za deň som sa môže dostať až o 7 hodín ráno, piť kávu do 11 hodín alebo tak nejako, keď som pri počítači. Asi 11, aby sa moje bodavá bolesť z hladu, takže musím niečo podobné obilnín a možno aj ovocie s mliekom a medom. (Alebo možno o niečo menší, než nutričné, že keď som naozaj v zhone)
, ktoré v skutočnosti netrvalo dlho všetko, čo vo mne. O 1:30 popoludní som išiel do zrútenia, začal potiť a veľmi veľký hlad. V tomto okamihu mám najmenšie silu vôle. Začnem túžiť sacharidov a všetko, čo je rýchle a jednoduché. Dnes som nemal obyčajný chlieb sedieť premeniť v rýchly sendvič a tak som chytil ďalšie banán, sucháre, saláma a syr čedar. Ja by som za normálnych okolností nutne dostať nič, čo by nutrious. V tej chvíli všetko, čo chcem je vyplnenie.
Čo občerstvenia si navrhnúť mi pomôže dostať sa cez tie časy, ako keď som doma a robí svoju prácu na počítači, drobné občerstvenie bude fungovať dobre pre mňa, a ja radšej jesť len jedno hlavné jedlo o 5 PM ... potom desiatu neskôr.
Môj vek je 54. Moja cvičebný úsilie v týchto dňoch sú nulové. Ja pešo (normálnej chôdzi - nevykonávajú chôdzi) celkom dosť pre moju prácu. Dávam výlety po Egypte, takže sme po schodoch hore a dole a do piesku niektorých ... ale to nie je tak veľký úsilie. Som pravdepodobne 60 libier nadváhu a som slobodný, takže Mám len kŕmiť sám v pravidelných intervaloch.
Každá pomoc je oceňovaná. Bohužiaľ, nie som pivo dostať do rúk na mnohých dostupných v štátoch pomôcť pri chudnutí na špeciálnych potravín.
Odpoveď
Vážený Debbie,
Zdá sa, že prejedanie sacharidov. Známky by ste opísať, je veľmi typické pre carb založené na spôsobe jesť. Dobrou správou je, že problém je zvyčajne riešený výrub na takých potravín na zozname ako cereálie, med, sucháre, biely chlieb súčasť svojho rýchleho sendviče, dokonca aj mlieko a ovocie na začiatku. Vymeňte je s orechy, semená, avokádo, kyslá smotana, jogurt z 50:50 mliekom a smotanou ... syr a saláma je v poriadku.
Takže, možno budete chcieť dozvedieť nielen o občerstvenie, ale všeobecne o neje jednoduché sacharidy. Alebo ešte lepšie, mať energetickú hladinu vy "nikdy sníval o", ako mnohí z našich dieters nahlásiť, skúste tento Online zadarmo kompletný plán:
http://bantadiet.com
Je založený na správnych pomeroch tuku na sacharidy plus proteín kombinovaných, ktorý, keď sa budete držať s ním trvalo dáva vaše telo lepšie zdroj energie: ketóny namiesto návykových cukrov - a už nikdy túžil sladkosti, ak nechcete podvádzať príliš často.
Dúfam, že to pomôže,
= TZ
Rutina zimnej starostlivosti o pleť:Najlepšie produkty a tipy na zimnú starostlivosť o pleť
Ako urobiť crossoverovú krízu
Ako zaistiť, aby vaša najlepšia prášková nadácia vyzerala ako milión dolárov
#BigLipstickEnergy:Moje obľúbené tekuté rúže od značiek Black-Owned Beauty
CBD olej pre pokožku:Výhody kanabidiolu,
