nutričné food
Otázka
Moja otázka znie: ak sa niekto mohol vziať iba jednu položku potravín so sebou, čo by to malo byť.
Odpoveď
Ahoj Anthony!
Ďakujeme vám za vašu otázku výživy. Ja by som si vybrať melón ako potravina vziať so sebou. Melón je Lykopén Leader v čerstvých produktov, ktoré majú vyššie koncentrácie lykopénu ako ktorýkoľvek iný čerstvého ovocia alebo zeleniny. V skutočnosti, čerstvý melón obsahuje väčšie množstvo lykopénu ako čerstvé paradajky - 2-cup porcie melónu obsahuje a priemer 18.16 mg a jedna stredne veľké paradajka obsahuje 4 mg
Melón má srdce zdravé vlastnosti, pretože to. je prirodzene nízkym obsahom nasýtených tukov, celkový obsah tuku a cholesterolu.
Nedávna štúdia amerického ministerstva poľnohospodárstva (USDA) o spotrebe melón stroje a srdce zdravé dávky bola dokončená a zverejnená marca 2007. NWPB má štyri nové štruktúry a funkcie nároky odvodené z tejto štúdie: ..
Melóny zvyšuje spotrebu voľného arginínu a citrulínu, ktorý môže pomôcť udržať kardiovaskulárne funkcie
jedli melón môže prispieť k udržaniu kardiovaskulárne zdravie
melón má amino kyseliny, ako je citrulínu a arginínu, ktoré pomáhajú udržiavať tepny.
Melón aminokyseliny citrulínu a arginín môže pomôcť udržať krvný obeh a zdravie srdca.
Melón je prakticky multivitamín sám pre seba
2-cup porcie melónu je vynikajúcim zdrojom vitamínov a, B6 a C.
Vitamín a nájdené v melónu je dôležité pre optimálne zdravie očí.
Vitamín B6 nájsť v melónu je používaný telo na výrobu chemických látok v mozgu (neurotransmitery), ako je serotonín, melatonín a dopamínu, čo predbežné výskum ukazuje, môže pomôcť telu vyrovnať sa s úzkosťou a paniky.
Vitamín C vo vodné melóny môžu prispieť k posilneniu obranyschopnosť imunitného systému je proti infekciám a vírusom a je známe, že stimulujú imunitný systém a chráni pred poškodením voľnými radikálmi.
draselný
dvoch-cup porcie melónu je tiež zdrojom draslíka *, minerálne látky nevyhnutné pre vodné bilancie a bolo zistené v každej bunke. Ľudia s nízkou úrovňou draslíka môže zažiť svalové kŕče. Dvoj-cup porcie má menej ako 10 percent dennej referenčnej hodnoty pre draslík.
Ďalšie odpovede na vaše otázky výživy check out "Opýtajte sa odborníkov na výživu" George Rapitis k dispozícii na www.authorhouse.com, on-line alebo na svoje obľúbené kníhkupectvo.
-George Rapitis BSC. Výživu
www.juiceblend.com
