pitie zeleného čaju
Otázka
Bol som čítanie na pitie zeleného čaju pomáha chudnutie a čítal, že pred pitie zeleného čaju by sme mali porozprávať so svojím poskytovateľom zdravotnej prvý. Čo je v pravidelnom zeleného čaju, ktorý je tak nebezpečná? Čítal som to môže spôsobiť aj rakovinu pažeráka. Je to nebezpečné piť? Koľko šálok možno bezpečne konzumované pomôcť schudnúť?
Odpoveď
Hi Margie
, že ste si vybrali všetky odborníkmi. Najprv by som sa chcel ospravedlniť za meškanie v reakcii na túto otázku. Sám som nedávno prihlásil. Po prvé, pravidelný čaj alebo "čierny čaj" má kofeín a má nepriaznivý vplyv na rýchlosť metabolizmu. Rýchlosť metabolizmu je minimálny počet kalórií, ktoré denne potrebuje na udržanie aktuálnej telesnej hmotnosti dali svoj špecifický úroveň aktivity. Zelený čaj je bylinný čaj, čo znamená, že je odvodený z rôznych bylín odobratých zo zeme, podobne ako čaj, ale bez /toľko kofeínu.
Esophegeal rakovina je najčastejšie charakterizovaný spätným chladičom po chronickej kyseliny, pálenie záhy, poruchy trávenia, atď To nie je nezvyčajné, že kofeín. Aj keď nedávne štúdie nie je úplne podporuje vzťah medzi čiernym čajom a rakoviny. Napriek tejto skutočnosti je možnosť korelácia medzi čajmi a rakovinou nemôže byť spochybňované jeden.
Nielenže zvýšiť krvný tlak, ale tiež spomalí rýchlosť metabolizmu. Odporúčam svojim klientom konzumovať trikrát až päťkrát viac vo vode zakaždým, keď majú jednu porciu akéhokoľvek typu kofeínu. Opäť záleží na rýchlosti metabolizmu.
Všeobecne platí, že ak sa môžete vyhnúť kofeínu, potom je najlepšie, aby tak urobili. Ak ste absolútne mať svoje "kofeín fix", obmedziť iba na jednu šálku denne ak je to možné, ale maximálne na dva.
spoločností čaj, rovnako ako alkohol má svoje výhody a nevýhody. Pokiaľ užívať s mierou to je nielen relaxačné a anti oxidant, ale tiež to môže zvýšiť mentálnu bdelosť. Opak faktory sú pravdivé, ak príliš veľa, je spotrebovaná. Váš cholestorol môže byť ovplyvnená, rovnako ako u vášho vedomia a krvného tlaku. Tie by nemali konzumovať ťažké množstvo (ak existuje) kofeínu so srdcovými problémami, pretože je možné, aby priamo prispievať k akútnej alebo chronickej infarkt myokardu (srdcový infarkt), angínou pectoris (bolesti na hrudi) a arytmie (nepravidelný srdcový tep). To je niečo, čo by sa mali poradiť so svojím PCP (Primary Care Provider). On alebo ona má viac informácií o fyziologický vplyv kofeínu na vašom tele. Dôvodom je, že on alebo ona má informácie získané v priebehu svojho lekárskeho ošetrenia, zatiaľ čo pod jeho alebo jej starostlivosti.
Pokiaľ ide o chudnutie. Kofeín je jednou z "ne-ne".
Z Soda a kávu do čaju. Akýkoľvek nápoj s kofeínom má
potenciál ovplyvniť metabolizmus makro a mikro živín, ktoré berú v za účelom získania a udržania stavu nutričnej rovnováhy.
Pretože každý človek metabolizuje živiny inak, že by bolo neprofesionálne, aby som sa povedať, že vaše telo bude
rozhodne nie funkciu a zároveň brať v kofeínu, ale môžem s istotou povedať, že kľúčom je umiernenosť.
Ďakujem za výberom všetkých odborníkov. Veľa šťastia so svojimi zdravie a fitness cieľov. Ak budete potrebovať akékoľvek ďalšie informácie, neváhajte ma kontaktovať a ste vítaní hodnotiť množstvo predchádzajúcich a užitočnosti ste dostali od tejto odpovede.
S pozdravom,
Zachory Lee Cooka
Medzinárodnej asociácie Fitness (IFA) Potvrdené:
Osobný tréner /cvičiteľ /kick box inštruktora
Senior Fitness inštruktor športy výživu
IFA Certified Instructor číslo (IČO): 209967
