otázky
Otázka
Strácam väčšiu váhu a i'n začíname vidieť moje svaly začínajú vyčnievať skôr než lumpov tuku aj kedysi predtým. moje brucho je stále pevná. udelená stále mám malý brucho, je to zmenšil, a s veľkým potešením;)
Jediný problém je toto:
kým tuk na moje telo opúšťa svoj systém a upálením, čo mám robiť záchvat tuk Roudná moju bradu. to nie je naozaj bolo spálené toľko. Čo mám robiť, ako sa zbaviť toho.
Môj odhad je to (čo dúfam, že sa mýlim) to bude asi posledná vec, aj spáliť.
Aj to, ako môžem rýchlosť metabolizmu. Ako možno zistiť, ako pomaly /rýchlo to je?
Odpoveď
Hi Guy,
Vaša rýchlosť metabolizmu je kombinácia vašej úrovne aktivity a biologické aspekty. Ak chcete prísť o svoju bradu, odporúčam krk rotácie a "zo strany na stranu" ťahá "a" späť vpred "ťahá. Iné, než to, že robí tieto cvičenia, zatiaľ čo robí iné cvičenie by mohlo fungovať.
Máte pravdu, to môže byť posledná vec, ktorú odpracovať, ale musíte to skúsiť pracovať svaly okolo krku čo najviac, aby sa ich tón hore a definovať ich.
urýchliť metabolizmus môže byť vykonané v rade spôsobmi.
Jedna cesta aj odradiť ich biologické suppliments, (go go, Speedo, žlté bundy alebo iné stimulanty).
Jedzte veľa čerstvého ovocia a piť buď Gatorade alebo Powerade a veľkým množstvom vody. Banány sú dobrým zdrojom energie.
Nezabudnite, že čokoláda nie je zakázané v strave či fitness plán. To je len "zakázaný", ak výrobok jeho vlastnej je továreň tučný. To znamená, že čokoláda je jediný znechutený keď je úplne nasýtený tukom.
Ak budete jesť bez tuku čokoládu, sladké mohol dať podporu v energie (cukry a sacharidy) a zvýšiť svoj metabolizmus.
Dúfam, že tieto informácie vám pomohla. Ďakujeme vám za výber všetkých odborníkov. Neváhajte odpovedať s prípadnými ďalšími otázkami môžete mať aj bez obáv hodnotiť svoju spokojnosť s informácií, ktoré som pre vás pripravili.
Prajem Vám veľa šťastia!
S pozdravom,
Zachory Lee Cook
CPT, CFI, STN, CSFI
Medzinárodná fitnes asociácie (IFA)
Certified Instructor číslo (IČO): 209967
