Niekoľko kalorickej stravy /otázky
Otázka
Považujem sa za celkom šikovný, ale keď to príde k jedlu som zmätená. Ak by ste mi mohol pomôcť tým, že odpovede na tieto otázky by som bol vďačný:
1. Ak budete jesť dobre väčšinu času, ale v priebehu jesť na príležitosti môžete si ju na druhý deň. Napríklad ak budete jesť 100 kalórií viac, ako ste mali na Mon. môžete tvoriť jednotlivými výrobnými jesť 100 kalórií menej na Ut, aby nie priberanie na váhe?
2.Does to jedno, kam dostať svoje kalórie?
viem, že by ste mali samozrejme jesť zdravé, ovocie, zeleninu, atď. ale pre účely moje otázky umožňuje prevziať niekto v jeden deň nejedol nič iné ako čokoládové tyčinky Snickers. Ak tomu tak nie je vyššia ako ich denné kalórie potrebovať, bude stále pribúdajú na váhe? Inými slovami, ak budete jesť 1 tyčinku, ktorá je 240 kalórií, môžete priberanie na váhe, alebo je to rovnaké ako jesť 240 kalórií banánov.
Viem, že to znie mätúce, dúfam, že sa môžete dostať môj názor, lol.
Vďaka za váš čas.
Odpoveď
Roni,
dobre, jednoduchých otázok.
Obe odpovede "áno".
Priberanie na váhe závisí na prebytku skonzumovaných kalórií v porovnaní s spálených kalórií. Ak budete jesť 100 navyše jeden deň a jesť menej 100 (iné ako to, čo je potrebné na udržanie váhy) vaša priemerná je nula, alebo nie priberanie na váhe.
Kalórie je kalórie. Nezáleží na tom, čo to pochádza. Sto kalórií tyčinku Snickers je rovnaká (energia múdry) ako sto kalórií mrkvy.
Zdravie.
Todd
