O spaľovanie tukov
Otázka
Otázka: Aké sú konkrétne cvičenia spáliť tuk z brucha a zadky
? Odpoveď: Ahoj Venugopal,
Vďaka za otázku. Aerobic je pravdepodobne najlepší.
Skúste dostať sa do push-up pozície (chrbát rovno, šírka nohy a paže ramien) a zdvihnite ľavú nohu smerom k vašej pravej ruke. Držať ju tam po dobu tridsiatich sekúnd. Umiestnite ho späť vedľa svojej pravej nohe. Urobte to s každú nohu. Stavia zadok svaly a vaše brušné svaly (ale tiež pomáha s definíciou žalúdka). Ako ste si získať viac tón, budete lepšie pripravení zvýšiť množstvo času vy push up. Akékoľvek cvičenie by nemal byť posudzovaný podľa toho, koľko vy, ale ako dlho.
Dúfam, že to pomôže. Good Luck
Zachory Lee Cook
CPT /SPS, STN, CSFI
Medzinárodná fitnes asociácie (IFA)
Certified Instructor čísla (CIN) :! 209967
- -------- NADVÄZNOSTI ----------
OTÁZKA: Mohli by ste mi prosím ukázať, že pictorial?
Odpoveď
Hello Venugopal,
Ďakujem za vašu otázku.
Bohužiaľ, jediné miesto nahrať fotky na všetkých odborníkov je na mojom profile. Ak by ste chceli napíšte mi priamo budem odpovedať s ďalšími informáciami.
Ešte raz ďakujem za vašu otázku
S pozdravom,
Zachory L. Cook
CPT /CFI, STN , CSFI
International Fitness Association
Certified Instructor číslo: 209967
[email protected]
