Brokolica, hmotnosť a cholesterol
Otázka
Môžeš mi povedať, či hlava brokolica alebo stonku je zdravé? Tiež môžete mi povedať, čo top 10 najlepších potraviny sú schudnúť a pomôže znížiť hladinu cholesterolu?
Ďakujem,
Landon "
Odpoveď
Hi Landon, kvet časť brokolica má mať viac beta-karoténu. som si istý, stonky pravdepodobne majú viac vlákniny, takže sú obe zdravé jesť. Vysoká hladina cholesterolu môže byť spôsobená tým, genetika alebo diétou. ak je to strava príbuzných, je to zvyčajne kvôli strava s vysokým obsahom spracovaných potravín, ktoré obsahujú trans alebo hydrogenované tuky. Tieto syntetické tuky sú cudzie telo a telo má problém sa ich zbaviť, a preto začnú viazanie s prírodným cholesterolu Vaše telo sa už začala . môžu sa tiež viazať s ostatnými tuky nachádzajú v potrave. Všetky tieto väzba a upchávaniu spôsobuje ochorenie srdca. spracované potraviny môžu obsahovať najviac trans-tuky, šišky, sušienky, koláčiky, iné spracované potraviny, nájdené na polici, môžu obsahovať trans tuky a je potrebné sa vyhnúť pomôcť znížiť hladinu cholesterolu v krvi
najlepšie potraviny, ktoré pomáhajú znižovať váhu a znižujú hladinu cholesterolu bude .; jablká, pomaranče, jahody, ovsené vločky, celozrnný chlieb, mrkva, ružičkového kelu, brokolica, kvaka, mliečne non, ryby, hydina, chudé mäso a zdravé oleje, ako sú tie, ktoré našiel v olivové oleje a slnečnicových semien. Uvedomujem si, že je viac ako 10, ale môžete generalizovať ho nadol na celej potravinárskej skupiny, ak chcete. Nádej, ktorá pomáha, Laura Kraemer, Slimkids.com
