upustil nejaké weight
Otázka
hi, Ive tréning MMA na chvíľu a rozhodol sa vziať ju do amatérskych súťaží vidieť, ako zle urobiť
a im 6'0 ploché 180 libier a aj potrebné, aby zodpovedali hmotnosti 170 za divíziu strednej hmotnosti a musím najlepší spôsob, ako klesá 10 libier, aby sa požiadavky bez straty svalovej hmoty
musím najlepšie nutričné hodnoty na chudnutie a väčšinou tukových
Thnks
odpoveď
Hi Joey,
Zásadný je veľmi jednoduchý skutočnosti.
treba zvýšiť príjem bielkovín, najmä rovno po cvičení. Výkon by mal byť odpor štýl.
Potom, ako dlho, ako vaše jedlo nie sú sladké alebo vysoký pšenice a mliečnych výrobkov, uistite sa, že ste vlastne jesť dostatok jedla. Príliš veľa ľudí znížiť, a to vedie ku katastrofe.
Stále verím, že nutričné jedlo trasie ako tie, ktoré používam sú najlepšou cestou vpred. Ak máte záujem dozvedieť sa viac môžete navštíviť nižšie mojej stránky.
Dúfam, že to pomôže
Všetko najlepšie
Nevil
