Nová diéta plan
Otázka
Hello Lela.
by som chcel jesť zdravo, pretože som nedávno zistili, že telo a myseľ
spolupracovať. Aj behať každý deň po dobu 30 minút a budem jesť ovocie a vegetarián
potraviny, rovnako ako veľa rýb, morských plodov, niektoré kuracím mäsom a sacharidov. Prestal som
jesť mäso na niekoľko rokov a nemajú žiadne úmysly cesty späť. Každopádne
mi zdá, že majú ťažké sústrediť sa, keď som na vysokej škole a ja to chápem
, že existujú potraviny, ktoré mi pomôže zostať sústredený na vysokej škole.
Môžete mi prosím, pomôžte mi s diétny plán, ktorý bude dosiahnuť?
S pozdravom,
Julian
Odpoveď
Julian
, Dalo by sa pravdepodobne používať viac uzemnenie potraviny vo svojom živote. Mäso je veľmi uzemnenie, takže ak nejete mäso, budete musieť nahradiť inými vecami. Skúste polievky miso, a to aj koreňovej zeleniny, ako sú zemiaky, sladké zemiaky, mrkva, a lopúcha. Zázvor a cesnak sú dobré uzemnenie potraviny, rovnako ako vajce (ak nie ste vegánskej) a celozrnných výrobkov.
Dúfam, že to pomôže,
Lela Simon
