najlepší spôsob, ako schudnúť?
Otázka
hi, im 14 rokov stará žena a ja som asi 5'2 verím .... Bol som chcel vedieť, najlepší spôsob pre chudnutie ... v mojej minulosti, som použil vážiť asi 185 libier ... a bol som [prekvapivo] schopní schudnúť a dostať sa do asi 155 libier (čo váži teraz). Občas cvičenie, ale so školou, aj obvykle dont mať čas robiť niečo pred alebo po škole.
takže moja otázka znie: Máte nejaké tipy na cvičenie, ktorá mi pomôže spáliť nežiaduce telesný tuk? im chorý a unavený z toho všetkého tuku na mojich brucha, zadku a stehnách ... ver mi na toto ... I dont vyzerať dobre s ním. Tiež som trochu chcel stratiť ako veľkú váhu, ako len môžem do júna budúceho roka. Máte nejaké návrhy na najlepší spôsob, ako schudnúť?
, Takže ak máte nejaké návrhy, bol by som moc vďačný, že :)
Odpoveď
je mi ľúto, ale nemám rád dávať chudnutie radu pre deti. Mali by ste sa poradiť s lekárom alebo výživu. metabolizmus dieťa je veľa odlišný od dospelých, a nemám rád robiť nejaké návrhy pre deti.
jesť zdravo, cvičenie a sledovať svoje kalórie.
konkrétne informácie a krok za -Step pokyny o tom, ako schudnúť a byť zdravý, navštívte moje webové stránky pre všetky druhy podrobnosti o správnej výživy, výživa, cvičenie, vzpieranie rutiny a ďalšie.
a čo je najdôležitejšie, uistite sa, že k stiahnutiu svoj voľný eBook, "Rickovi 18 tipov pre zdravé chudnutie."
Richard Rost
http://www.RicksWeightLoss.com
PS Ako upozornenie, že nie som lekár alebo zdravotnícky pracovník. Prosím požiadať o radu svojho lekára pred vykonaním niektorého z mojich odporúčaní.
Zaregistrujte sa k mojej newsletter zadarmo s množstvom tipov a trikov. Návšteva http://www.599cd.com/MailingList?key=AllExperts
z práce? Poznáte niekoho, kto je? Získajte ZADARMO kópiu mojej Computer pracovných zručností CD na http://www.599cd.com/JobSkills?key=AllExperts
