Starnutie, ako ho poznáme, je určite krásna sama o sebe, však, môže to byť aj neuveriteľne frustrujúce. Nájdete perfektný liek na jedno ochorenie, len aby bol zasiahnutý o týždeň neskôr ďalším v tom, čo sa zdá ako nekonečná sága telesných zmien. Čo je teda na tom, že starnete a vlasy sa vám tak veľmi menia, - hovoríme o rednutí, zmena farby, hrubosť, a zvinutie - a čo preboha s tým máme robiť?
Dobrou správou je, môže to byť trochu reverzibilné. Tým, Myslím tým, že vaše vlasy môžu negatívne reagovať na jeden alebo viac faktorov vo vašom živote, ktoré je možné ľahko zmeniť. A aj keď to môže byť stále genetické, existuje niekoľko vecí, ktoré by ste mohli urobiť pre opravu inak nepoddajných vlasov, aby ste im vrátili ich bývalú slávu.
Kolísavé hormóny
Buďme skutoční, existuje mnoho dôvodov, prečo môžu vaše hormóny miešať. Mohla by to byť antikoncepcia, menštruácia, tehotenstvo, alebo jednoducho starnúť (ahoj menopauza)! To všetko môže spôsobiť množstvo zmien vo vašich vlasoch. Významná strata estrogénu spôsobuje zmenšovanie vlasových folikulov, čo môže viesť k zníženiu hrúbky vlasov. Navyše, počas menopauzy, Hladina estrogénu má tendenciu klesať a je nahradená androgénom. Tento nárast často vedie k jemnejšej textúre, a môže tiež vysielať rôzne signály do vašich vlasových folikulov, fyzicky zmeniť svoj tvar a vytvoriť zvlnenie tam, kde boli vaše vlasy rovné, alebo naopak.
Instagram / @betternotyounger
Jedným zo spôsobov, ako proti tomu bojovať, je zavedenie do stravy prirodzene nasýtených potravín obsahujúcich estrogén, napríklad orechy, semená, bielkoviny rastlinného pôvodu, ako je tofu a sója, bobule, a červeného vína. Aj keď sa vypadávanie vlasov po pôrode môže zdať extrémne, je to dočasné a jednoducho kvôli tomu, že sa vaše telo vráti do správnych koľají. Samozrejme, ak si myslíte, že je to kvôli zmene antikoncepcie, porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, aké sú vaše ďalšie možnosti.
Environmentálne nebezpečenstvá
Všimli ste si niekedy, že vaše vlasy vo vlhkom dni akoby mali vlastnú myseľ? Je to preto, že molekuly vody sú ako malé magnety, ktoré vám priťahujú vlasy a vytvárajú oveľa viac vodíkových väzieb, než by sa stalo v sušičke. To spôsobuje, že reaguje rôznymi spôsobmi, tj zvlnené alebo kučeravé. Tvrdá voda môže tiež spôsobiť chaos na vašich zámkoch, pretože môže byť kontaminovaný chlórom, vápnik, horčík, alebo iné agresívne chemikálie. To môže spôsobiť, že vaše vlasy budú suché a matné.
Instagram / @betternotyounger
Jednoduchým spôsobom, ako napraviť obe tieto veci, je použiť hydratačný šampón. Tieto šampóny a kondicionéry nie sú len hydratačné, prinavrátiť život vašim vlasom, ale môže byť tiež neuveriteľne regeneračný. Môžu pracovať na oprave lámavých a rozštiepených končekov a posilnení vlasov pred budúcim poškodením.
ReklamaStrata kolagénu a bielkovín
Hoci je kolagén najznámejší pre svoju schopnosť udržať vrásky a celulitídu na uzde, je tiež kľúčovým hráčom vo vresu vašich vlasov. Ako starneme, naše telo začne prirodzene produkovať menej kolagénu. Prekvapivo sa táto zmena zvyčajne začína okolo 25. roku života, ale ako teraz vieme, vlasový folikul hrá obrovskú úlohu v štruktúre našich vlasov. Takže, pretože naša koža stráca pružnosť a folikul oslabuje, nie je tak prekvapujúce, že vlasy sú ďalšou dotknutou vecou. Kolagén pôsobí ako antioxidant, ktoré vaše telo používa na boj proti voľným radikálom, alebo nahromadenie znečisťujúcich látok v životnom prostredí na pokožke hlavy, potom spôsobuje poškodenie a rednutie samotných vlasov. Môže to tiež viesť k predčasnému šediveniu.
Spolu s týmto, Na vine môže byť príliš veľa alebo nedostatok bielkovín vo vašej strave. Proteínové funkcie na podporu jemných alebo stredných vlasov, dodáva mu silu a hodváb. Avšak, ak máš hrubé, kučeravé vlasy, príliš veľa bielkovín môže spôsobiť presný opak, čo má za následok krehký, alebo suché pramene.
Instagram / @betternotyounger
Existuje niekoľko spôsobov, ako zaviesť viac kolagénu do vašej rutiny, vrátane šampónov, Vita-gummi napustené kolagénom, a prášky, ktoré môžete primiešať do jedla, ako sú smoothies, káva, a domáce energetické sústa ako tieto malinové čokolády. Pokiaľ ide o bielkoviny, odporúčané denné množstvo je asi 0,36 gramu bielkovín na kilogram telesnej hmotnosti. Avšak, poznáte svoje telo najlepšie, Nebojte sa preto experimentovať a uvidíte, čo vám najlepšie vyhovuje.
Rutina, Rutina, Rutina
Všetci vieme, že príliš veľa stresu príliš dlho nás môže katapultovať k predčasnému starnutiu, ktoré má za následok vypadávanie vlasov, rednutie vlasov, a vlasy zošedivejú. Čo si možno neuvedomujete, je cyklus obnovy vlasov, ktorý trvá štyri až sedem rokov. čo znamená, že každé štyri až sedem rokov je každý prameň vlasov úplne nahradený novým. Táto nová hriva bude mať pravdepodobne svoju vlastnú sadu vlastností, ktoré môžu, ale nemusia vyzerať a cítiť sa ako staré.
Instagram / @betternotyounger
Neustále bombardujeme vlasy tepelnými nástrojmi, stylingové výrobky, nadmerné česanie, a nadmerné rezanie. Teplo a farba môžu vlasy poškodiť, zatiaľ čo nadmerné používanie produktov môže upchať póry a poškodiť samotné folikuly. Kým sa vaše telo stará o vlasy tým, že ich opätovne pestuje, môžete vyskúšať čistiaci prípravok na pokožku hlavy New Dawn od spoločnosti Better Not Younger, ktorý jej dodá extra silu. Všimnite si to, môže to tiež pomôcť s tými voľnými radikálmi, ktoré sme už spomenuli.
Existuje alarmujúce množstvo zdanlivo nepatrných faktorov, ktoré môžu spôsobiť zmenu štruktúry vašich vlasov. Aj keď sú určité zmeny nevyhnutné, ako riedenie a šedivenie, určite existujú spôsoby, ako tieto procesy spomaliť, a dokonca zvrátiť niektoré predčasné efekty. Najlepšie veci, ktoré odporúčam venovať veľkú pozornosť nášmu príjmu bielkovín, ak si často farbíte alebo tepelne ošetrujete vlasy a druhy výrobkov, ktoré si na vlasy nanášate. Ak sa nič z toho nezdá byť vinníkom, pokúste sa bojovať proti zmenám textúry pomocou špeciálne formulovaných produktov, diéta, a doplnky, pretože môžu znamenať neuveriteľný rozdiel. A samozrejme, nezabudnite piť vodu.
Odporúčaný obrázok prostredníctvom Instagramu
