arašidové maslo na priberanie na váhe
Otázka
O tom, ako veľmi arašidové maslo by som mal jesť každý deň, aby získali
váhu?
vďaka
Odpoveď
Vážený Larry,
Ak sa snažíte na priberanie na váhe, ktorú chcete zamerať pridať medzi 200 až 500 kalórií za deň do svojho jedálnička. Tým sa pridá asi 1/2 až 1 libry týždenne do vašej hmotnosti.
Arašidové maslo má asi 100 kalórií na polievkovú lyžicu. Ale zvýšenie kalórií nemusí všetci majú byť z arašidové maslo!
Dalo by sa uvažovať o niečo oveľa jednoduchšie ako mať pohári karafiát instantný nápoj raňajkách, ktorá poskytuje 250 kalórií (keď sa s plnotučného mlieka) a bielkovín a vitamínov a minerálov.
