chcem jesť právo foods
Otázka
Ahoj, ja som 18 a chcem sa pripojiť k letectvu. ive sa snaží dostať do formy pre základný výcvik, a ja chcem vedieť, čo je to jednoduchý stravovací plán pre mňa mohlo byť. Snažil som sa pri pohľade na kuchárku veci, ale oni sú príliš komplikované, tak som si kúpil štíhle rýchle jedlo náhradiek. Bol som jedol zvláštne K obilnín v dopoludňajších hodinách, tenkom rýchlom pruhu na obed a rád sendvič na večeru a praclíky pre občerstvenie. Avšak, id ešte byť naozaj hlad! čo je jednoduché jedlo plán pre mňa, aby mi pomohol byť napájané, plné, a napriek tomu byť zdravý a schudnúť? Tiež som dostatočne nejete? Jo a im 5'8 a 165 libier. je to považované za viac než hmotnosť? čo je najlepšie váha pre mňa?
Odpoveď
náhrada jedného jedla trasie, mrazené večere, atď., sú jednoducho hrozné a najvyššia forma diétne podvody existuje! No, snáď s výnimkou pre "náhradné jedlo jedál". Je zrejmé, že ste zistili, že Nechceme vám zaplní a teraz mi dovoľte, aby som vás ubezpečil, že nie sú napĺňať svoje výživové potreby. Tie by mohli mať rovnako bar Snickers a bez cukru nič na pitie. V mnohých prípadoch je to menej kalórií a veľa oveľa príjemnejšie na asi 1 /10th cenu. Multivitamín zavŕši to všetko von.
Smiešne čo?
No, môžete zastaviť takéto veci. Uložiť svoje peniaze a majú tú pizzu vás túži. Proste ho objednať bez červeného mäsa a požiadať ich, aby využili len polovicu pravidelného množstvo syra. Potom, keď si to, Neobmedzujte sa na obyčajné asi dva plátky a urobiť obrie šalátom (iba tmavo zelený šalát, nie ľadovce alebo hlava šalát) s paradajkami, cibuľou, šampiňóny, reďkovky, uhorky, sladká paprika, feferónky, bez ohľadu sa vám páči (opäť žiadne červené mäso a poďme preskočiť syr tu). Preskočiť fľašové obväzy s výnimkou nízkym obsahom tuku /bez tuku; ešte lepšie, len soľ a korenie to, pridajte pár lyžíc olivového oleja (alebo sóju, arašidy alebo repkový olej) a trochu citrónovej šťavy alebo vínneho octu alebo iné ochutených octov.
Budete plnená a stravovanie zdravo!
si môžete objednať, že fast food kuracie taky, stačí vytiahnuť kožu off (budete ešte dostať chuť, ktorá je v mäse). Sendviče sú skvelé - držať je bez plného Mayo tuku alebo olejových obväzy - Zistil som, že s pálivou paprikou ochutenie, ktoré nepotrebujú zálievkou. Môžete tiež korenie to s napoly mix nízkeho Mayo tukov a chrenom (môžete ju zvládnuť?). Niekedy len vegetariáni na to bude robiť.
Skúste nahradiť všetky svoje snacking s nejakým čerstvým ovocím. To nie je tak nudné, ako si môžete myslieť! Plátok banán pozdĺžne a šíriť pár lyžičky arašidového masla (alebo sójovou maslo, ktoré je teraz môj obľúbený!), Držať ho zase dohromady a máte neuveriteľnú pochúťku, ktorá skutočne akcenty vlasy a pokožku pri pravidelnom konzumácii!
použiť namiesto jablko banán pre zmenu. Alebo si chytiť vrece oranžovej, ananásu a grapefruitu plátky (pozor o použití sušené ovocie, pretože sú viac kalórií zabalené pretože voda je odstránená).
Nie je to tak ťažké byť zdravý, bez míňať svoj čas, peniaze a dôveru na povrchné diéta priemysel, ktorý je samozrejme nefunguje pre každého, okrem vlastníkov a držiteľov akcií.
Môj web má viac. - a neexistuje žiadny predaj, žiadne akcie, NO Prihlasovanie ... len čestní, skutočné a slobodné
http://www.geocities.com/thereverend1investigates/
