naštartovanie nízkokalorické plán
Otázka
Vážený Lawrence,
Nedávno som si kúpil podrobnosti o kalórií stravovací plán nízke, ktorá je založená na jesť 1200 kalórií za deň. Plán však hovorí, že jesť 1000 kalórií denne po dobu prvých 2 týždňov po "naštartovaní" chudnutie. Bojím sa o to ako, keď môj metabolizmus klesá až 1000, kedy začnem jesť 1200 nebude dám na váhe?
Viete chcete jesť 1000 kalórií potom spínacích 1200 spôsobí, aby som sa pribrali na váhe alebo či by som pokračovať stratiť?
Ďakujem za váš čas, teším sa na vašu odpoveď
úctou
Jackie
odpoveď
Jackie
rýchlosť metabolizmu je riadená mnohými faktormi, z ktorých jedným z nich je množstvo potravín. Trik na nízkokalorické diéte je jesť niekoľkokrát denne, ale v malých dávkach, ktoré budú aj naďalej udržať váš metabolizmus prácu, je to preto, že aj naďalej aktívne pálenie jedlo, ktoré ste práve jedli až nabudúce jete. Pokiaľ ide o prechod z 1000 na 1200 kalórií, nebol by som mať obavy toľko. Uvidíte, že ako schudnúť, budete mať vrcholy a údolia je, kde sa vaše telo vám hovorí, že to vyžaduje rôzne typy živín, aby sa aj naďalej zložiť váhu. Plošiny, kde nebudete chudnúť po dobu niekoľkých dní, kedy sú časté diéty. Tieto plošiny sú kvôli nerovnováhe v rámci výživy užívate dovnútra. 1000-1200 zmena je pravdepodobne umiestniť v potrave, kde má pomôcť vyhnúť sa plošina ovplyvniť. Veľa šťastia s vami stravy.
Vďaka Pre písanie
