Raňajky cerelas
Otázka
Vážený Lawrence Sanchez,
Ako pravidelný jedák raňajkových cereálií, a keď niekto chce vyhýbať zavádzajúce obilniny, ktoré buď tvrdia, že sú nutricious alebo prijateľný ako súčasť healtlthy balanceded životného štýlu; mohol by ste osvetliť ďalej a výpisy z ktorých Obilniny sú najzdravšie a ponúknuť tie najlepšie nutrional hodnoty a ktoré cereálie sú unhealthiest, a preto sa v ideálnom prípade je nutné sa vyvarovať?
ďakujem
odpoveď
Pri čítaní krabičku vzhľad obilnín o tom, či je alebo nie je obsahuje BGH alebo BHT ak sú použité k predĺženiu životnosti obilnín a boli spojené s rakovinou. Tiež som sa pozrieť na množstvo sacharidov a cukrov. Ak keď skombinujete dva oni pridajú až do viac ako 28 mg som sa držať ďalej od neho. Sacharidy sa obrátiť na cukor, pokiaľ nie je používaný. Cukor spôsobiť, že vek a povzbudzuje chuť k jedlu. Ďalšia vec, hľadať, je s vysokým obsahom fruktózy kukuričný sirup ako sladidlo. S vysokým obsahom fruktózy spôsobujú vysoké hladiny stúpli inzulínu, ktoré nakoniec vedú k tým odolnosti a prípadné diabeties.Stay od obilnín s umelých farbív a príchutí títo sú tiež spojené s rakovinou. Vysoko spracované cereálie sú tiež neodporúča. Ak keď budete čítať etiketu existuje veľa slov, ktoré nemôžete vysloviť, alebo vedia, čo majú na mysli to je tiež údaj o vysoko spracovaných potravín.
Vedieť, čo je dobré je obilnina, ktorá je organická a preto je ľahko spracované a spracovávať pomocou organických plnív. Snažte sa jesť cereálie, ktorý má dostatok vlákniny a má nutrients.Wholefoods predáva dobrú radu zdravých obilnín. Hot obilnín, ako Ovos Meal bez pridaného cukru je skvelý.
Dúfajme, že to pomôže vytvoriť lepšie rozhodnutia, na ktorom obilniny sa oplatí jesť.
postarať
15 najlepších súprav na bielenie zubov, ktoré môžete vyskúšať doma:Ako vybieliť zuby
Dokonalé obrazové vintage svadobné závoje pre váš klasický svadobný štýl
Modré svadobné šaty v Cajune a vo svadobnom sedení inšpirovanom Francúzskom
19 korektorov drogérie, ktoré sa nikdy nemačkajú ani neposúvajú
Elegantná austrálska svadba s námorníctvom,
