Deti Chudnutie plán
Otázka
som hľadal stratové plánu deti hmotnosti, ktorá zahŕňa možnosti pre deti mať zaobchádza, zákusky iných potravín s priateľmi alebo pri zvláštnych príležitostiach. Chcem, aby moje deti ešte deti, a nie cítiť inak.
Môžete mi odporučiť jeden?
Odpoveď
Keisha,
Vždy sa môžete opýtať na childs lekára o konzultovať dietológa. Dietológ môže prísť na výšku a požiadavky na hmotnosti a kalórií. To by mohlo byť príliš prísny nasledovať, ale je to možné.
Existuje veľa detí, ktoré nemajú jesť cukor občerstvenie na dennej báze, alebo dokonca týždennej báze. Zmrzlina, sušienky, koláče, sladkosti, fast food a pizza by malo byť povolené len na zvláštnych príležitostiach, a to najmä v prípade, že dieťa je obézny. Deti sa môžu aj naďalej jesť sladkosti a schudnúť, jej celkový príjem kalórií, ktorá je dôležitá. Väčšina občerstvenia majú kalórií, ak im dáte diéta Jello, uhorky, alebo nejaký iný nízkokalorické potraviny. Len jedna 250 kalórií občerstvenie jedli každý deň než to, čo by malo byť ich normálny príjem kalórií, môže spôsobiť 1-2 libra váhový prírastok za mesiac. Konštantná snacking spôsobí, že dieťa túži jedlo a prejedať.
Jedna spôsob, ako umožniť to medzi jedlom snacking je o rozbitie denných jedál do 5 menších jedál a začlenením občerstvenia do malého jedla.
Ak idú na narodeninovú párty povedať raz za mesiac, potom snack nepovedie k veľa priberanie na váhe, ale ak im dáte občerstvenia každý deň, obávam sa, že nebude strácať na váhe.
Laura Kraemer, Slimkids .com
