Zníženie trans-tukov.
Otázka
Ahoj, IAM o 40 yr starý manželský samce HT 185cms hmotnosti 71 kg, ľadvinky 36 palcov IAM snaží znížiť svoj pas. Môj breakfeast sa skladá z misku museli s nízkotučného mlieka, tmavý chlieb a magarine maslo (s vysokým obsahom polusaturates), ľahký obed popoludňajšie občerstvenie (nízka yougurt tuku) a nemenej ľahkú večeru s pohárom červeného vína alebo opatrenia whisky alebo pivo. Aj behať cca 20 min 4 krát týždenne. Napriek to všetko Nedarí sa dostať, že obvod pása dole. Niekde som čítal, že trans-tuky sa sťahuje do brucha a neznižuje ani pokiaľ u stravy.
1. Je to pravda?
2. Ak je to pravda, čo by som mal urobiť, ako sa zbaviť tohto trans-tukov (ak mám to)? Vďaka
Odpoveď
Trans-tuky sú tuky, nájdené v potravinách a môže zvýšiť obe hladinu cholesterolu a triglyceridov (tukov) v krvi. Čo sa týka tuku v oblasti brucha, ktorý je práve uložený tuk. Aeróbne cvičenie, ako je jogging môže pomôcť. Možno budete chcieť vyskúšať strečing, že 20 min. out trochu dlhšie, alebo sa snaží dostať do viac ako 4 krát týždenne. Naozaj neviem povedať, či vaša strava prispieva, bez toho aby vedel viac detailov o svojom dennom príjme potravy. Alkohol môže defintely pridať do uloženého tuku v oblasti brucha !!
Ak chcete konkrétnejšie informácie o svojom osobnom jedálničku, nemám ponúkať služby na internetovej adrese www.nutrifocus.net.
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net
Sú to lupiny alebo suchá pokožka hlavy? V skutočnosti je tu veľký rozdiel
História obočia od 20. rokov 20. storočia po súčasnosť
5 jednoduchých tipov a trikov, ktoré vám pomôžu naplánovať si svadbu
20 osviežujúcich letných receptov na nápoje
67 tmavých blond odtieňov vlasov:Kroky na farbenie tmavých blond vlasov
