Koľko by som mal vážiť?
Otázka
Hi! :) Myslím, že je to pravdepodobne kvôli BDD ale som čiastočne posadnutý myšlienkou ísť do 100 libier. Som 5'0, takže mám pocit, že nemôže získať veľa. Idem 29. do 30. januára budúceho roka, je 100 libier príliš nízka pre 30 rokov starý znak? Nemám používať BMI kalkulačky a niektorí ľudia hovoria, že to nie je presné, chápem, v závislosti na tom, ako vaše kosti sú, ako moc svalov máte, atď. Aj váži 105 práve teraz.
Odpoveď
Hi Kelly, to je ťažké povedať, čo by ste mali zvážiť, pretože existuje veľa faktorov.
Ale prečo si tak fixovaná na 100 libier?
Nie som fanúšik BMI, pretože existuje príliš veľa premenných. Pre moju výškou BMI hovorí, že by som mal vážiť 120. Keď som vážil 120 by som vyzerať ako Halloween výzdoby, ak máte o čom hovorím.
Urob to. Vyhnite sa mierka a BMI a všetky tie veci a pozerať sa do zrkadla. Súdiš svojho zloženia tela z tohto hľadiska. Vezmite všetky čísla z neho a to od videnia.
Si v poriadku s tým, čo vidíte? Naozaj si myslíte, že môžete, alebo by stratiť, že 5 libier. Verte tomu alebo nie päť libier je veľa zvlášť pri vašej veľkosti.
To je obrovský predpoklad a ja som mohol byť úplne vpravo alebo úplne zlé, ale 105 znie ako dosť slušnú hmotnosťou, snáď aj na dolnom konci.
Aj to, ako je váš metabolizmus? Čo jete a ako často? Cvičíš?
