Afeta de bordo consumo de xarope
Pergunta
Greetings
! Um pouco de fundo. Eu sou quimicamente sensíveis. I foi envenenado por pesticidas, o que produziu uma miríade de problemas de saúde. Devido a este envenenamento, eu comecei a sintonizar-se com como eu estava sentindo eo que eu tinha acabado de comer ou expostos-me para o ambiente. Através deste ajuste-in eu descobri, através do tempo e experiência, que o açúcar (mesmo açúcar orgânico) faz-me crabby. Então, eu parei totalmente açúcar. Meu temperamento /atitude é estável e boa, sem açúcar.
Recentemente, mudou de uma dieta estritamente orgânico, que incluiu carne orgânica e /ou produtos lácteos orgânicos uma vez para duas vezes por semana para uma dieta vegetariana estrita. Notei uma melhoria significativa no meu nível de energia e humor.
Pouco depois de ir estritamente vegetariana eu comecei um jejum parcial. I rápido na parte da manhã até meio-dia, usando limões frescos espremido e 2 colheres de sopa de orgânica Grade xarope de bordo B certificada. Este é um recomendado rápido para desintoxicar, mas eu estou fazendo isso apenas na parte da manhã. De qualquer forma, eu estava preocupado com a forma como o xarope de bordo afetaria as minhas emoções. Bem, eu não posso acreditar que não está a afectar-los em tudo. Na verdade, sinto-me absolutamente fabuloso emocionalmente e sábio-energia. Estou tomando esta bebida de três a seis vezes por dia. Às vezes eu rapidamente com esta bebida até 16:00 Assim, portanto, eu estou consumindo 6 - 12 colheres de sopa de xarope de bordo por dia. Minha irmã disse o açúcar é o açúcar e não é bom para sacudir o pâncreas desta forma. Pergunto-me sobre isso, mas o xarope de bordo não afeta minhas emoções em tudo. Na verdade, como eu disse, eu estou me sentindo o melhor que eu senti - consistentemente - por anos e anos. Eu tenho essa calma incrível e paz interior. Wonderbar. Eu quero continuar com a minha bebida xarope de suco de limão /maple.
É ok para consumir xarope de bordo, com o grau Estou consumi-lo, sem prejudicar a mim mesmo, a longo prazo?
resposta
Hi Mary,
A quantidade de açúcar que você está consumindo em 6-12 colheres de sopa por dia de xarope de bordo seria considerado excessivo por orientações dietéticas atuais. O que mais me preocupa, porém, é que você pode não estar atendendo às suas necessidades nutricionais, se você estiver em jejum, na medida em que você descreveu. Você pode se sentir bem agora, mas no longo prazo, o seu corpo vai se esgotam de nutrientes essenciais. Uma dieta vegetariana é uma excelente escolha para promover a boa saúde, mas é importante comer uma dieta bem equilibrada, incluindo muitas frutas, legumes, cereais integrais e leguminosas. Talvez você poderia tentar um smoothie de frutas na parte da manhã (suco misturado com frutas e um pouco de xarope de bordo para adoçar). Eu fortemente recomendo a leitura _Becoming Vegetarian_ por Vesanto Melina e Brenda Davis para obter informações detalhadas sobre a nutrição vegetariana. Deve estar disponível em sua biblioteca local. O Grupo Resource Vegetariana pelo www.vrg.org é outro excelente recurso.
Espero que ajude!
Karen
