perda de peso /exercise
Pergunta
Oi,
Eu sou um 40 ano velhas. Eu sou "5.2". Desde que eu sou curto, qualquer peso extra ganho faz uma grande diferença. Neste momento não estou a exercer. Agora eu peso 125. Desde que completou 40 anos (em outubro passado), eu fui a um patamar de 125. Antes que eu estava em 120. No passado, gostaria de planalto em determinados pesos antes de ir para baixo. Gostaria de descer para 110 ou inferior.
Pergunta: Que tipo de dieta que eu deveria estar fazendo e que tipo de exercício /quantas vezes quis me à minha meta de peso
Aguardamos a sua resposta,
Pilar
resposta
para obter informações específicas e passo-a-passo orientações sobre como perder peso e ser saudável, visite o meu site para todos os tipos de detalhes sobre dieta adequada, nutrição, exercício, rotinas de levantamento de pesos, e mais
mais importante, certifique-se de baixar o meu eBook livre ", de Rick 18 Dicas para perda de peso saudável."
Richard Rost
http: //. www.RicksWeightLoss.com
PS Como um aviso, eu não sou um médico ou profissional de saúde. Por favor, procure o conselho de seu médico antes de implementar qualquer das minhas recomendações.
