pronto para change
Pergunta
Obrigado antes de tudo.
Gostei de seu perfil a melhor, ea verdade é que estou pronto para a mudança. Estou acima do peso e lembre-se ser magra e bonita e quero minha vida de volta.
Eu comer terrível, um monte de fast food e outras coisas rápida e precisa mudar. Meu estado mental precisa aceitar a mudança e é por isso que eu vim para você. Eu sei o que fazer, parar de comer junk, exercício, e desça a minha bunda .. mas sinceramente eu só preciso aprender a manter esse mantra dentro de mim. Eu preciso perder cerca de 90 libras agora e eu preciso manter a algo forte para manter-se com a mudança. você pode oferecer alguns conselhos sobre como começar este ou quaisquer truques que você pode saber para me manter focado no objetivo na mão?
Resposta
Hi Tammy,
Sair batendo-se, e sim, tudo bem, você comeu, mas muita energia vai para noções de força de vontade, quando qual é /foi acontecendo é química.
Sim, descobrir o que é lixo - quando você come o que você precisa, você não comer mais; quando você não conseguir o que você precisa, você continuar a estar com fome, comer. saudável não significa caro e demorado, e se sentir bem é mais viciante do que o alimento vazio se você dar-lhe uma chance. O exercício não significa tédio e dor. Eu prefiro o termo "jogo".
Percebendo que você tem que mudar para a vida, não apenas entrar em um programa temporário para "corrigir" alguns "Pô, como é que chegar lá?" a gordura é um grande começo.
Está a ser saudável. Não há maior uso do seu tempo e energia, sua saúde é a sua qualidade de vida. Olhando melhor é apenas um efeito colateral.
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