hey !!!
Pergunta
hey im 16 e foram anoréxica e desligar por alguns anos, mas estou realmente cansado de viver assim e estar obcecado com o meu peso. im que vão começar a comer mais saudável e não pule as refeições, mas estou com medo i; vai voltar porque eu sempre faço. Você tem algum conselho? im vai continuar me dizendo que eu tenho para comer, e se eu quiser perder peso eu tenho que fazer isso da maneira certa. é apenas ficando muito velho. eu vou binge em um fim de semana, então não comer o resto da semana para compensar isso. Às vezes eu sinto que eu não tenho controle sobre alimentos.
Resposta
Sim, eu sei. Eu estive lá. É uma loucura, por vezes, com todos os números passando por nossas cabeças, não é? Sabendo exatamente quanto deste alimento é igual a que muito em calorias eo que pesa naquele momento, qual o tamanho que vestir, e assim por diante! Às vezes é como se nós nunca vai ser uma daquelas pessoas que só Pegue um brownie ou um biscoito (etc) e apreciá-lo e, em seguida, simplesmente parar! Estamos sempre lutando com nós mesmos, com alimentos e com esses números!
A coisa binge simplesmente não funciona e não é apenas um desperdício de tempo, mas muito boa alimentação in-between!
Bem, a coisa é, eu parei! Já faz mais de 5 anos agora (após fazê-lo por mais de 30 anos!) E eu sou uma daquelas pessoas que podem comer um cookie, colher de sorvete, um pedaço de torta ... e depois parar. E conseguir isso, comendo tudo o que quero (tudo), eu fui um tamanho que passei a minha vida inteira tentando chegar! Só agora, é sem muito esforço! Eu tenho que me lembrar de nunca, nunca pule refeições mais e eu tenho uma farra de vez em quando (muito poucos), mas raramente atinge muito e ao invés de se preocupar com isso por dias mais tarde, eu só começar a comer direito na muito próxima refeição. Não no dia seguinte. A próxima refeição!
eu esbocei exatamente como fazer isso - e acredite em mim, se eu puder .... você pode ... no meu site. Não há nada para venda, há promoções, sem assinatura, em apenas me e é grátis e não charlatães
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