Quesadillas de pequeno-almoço rápido e saudável

p Todos nós sabemos o quão importante é o pequeno-almoço. Mas às vezes, a falta de tempo torna difícil tomar um café da manhã decente. Mas só porque você está com pressa não significa que você precisa pular o café da manhã ou pegar algo que não seja saudável! Em vez de, preparar um lote destes Quesadillas de pequeno-almoço rápido e saudável !

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p Se você não está com pressa, essas quesadillas de café da manhã são fáceis de preparar para as crianças. As crianças mais velhas provavelmente podem fazê-los sozinhas, especialmente se você tiver um fabricante de quesadilla. Nós temos um, e confie em mim, quando você faz quesadillas com bastante frequência, eles realmente economizam seu tempo, especialmente com a limpeza posterior.

p Essas quesadillas são muito rápidas e fáceis de fazer, mas tenha tudo que você precisa para começar bem o dia. A manteiga de amendoim fornece proteína para mantê-lo satisfeito, as bagas fornecem vitaminas (e seu sabor delicioso), e as gotas de chocolate dão-lhe energia. Embale tudo isso em uma deliciosa quesadilla, e você tem um café da manhã rápido que é fácil de comer em qualquer lugar!

p Você pode transformar essas quesadillas de café da manhã saudáveis ​​em uma receita sem glúten se usar tortilhas sem glúten!

Quesadillas de pequeno-almoço rápido e saudável

Ingredientes p

p Tortilhas de farinha pequenas
Manteiga de amendoim (ou manteiga de amêndoa, ou alternativa sem nozes)
Frutas frescas misturadas, lavado e fatiado
Lascas de chocolate

instruções p 1. Unte levemente uma frigideira com manteiga ou óleo e leve o fogo ao fogo médio. Ou pré-aqueça sua máquina de quesadilla.

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p 2. Espalhe uma colher ou duas de manteiga de amendoim em duas tortilhas.
3. Arrume um punhado de frutas vermelhas em uma tortilha de manteiga de amendoim.
4. Cubra com cerca de 10 gotas de chocolate.
5. Coloque a segunda tortilha de manteiga de amendoim com o lado da manteiga de amendoim voltado para baixo na tortilha com recheio de frutas.

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p 6. Cozinhe os dois lados até dourar levemente, fatiar, e desfrute da sua quesadilla de pequeno-almoço saudável!

p Você costuma comer quesadillas no café da manhã?