Gatorade
Pergunta
Hi!
eu beber cerca de 60 onças fluidas de gatorade por dia. Eu tenho um emprego de escritório, por isso é o que eu saborear durante todo o dia.
É insalubre para beber muito Gatorade um dia? Alguém me disse que todo o sódio em que não é saudável para beber a menos que você precisa reabastecer seu corpo. para não mencionar há um pouco de açúcar nele também.
eu deveria mudar para regar toda a maneira, ou é ok se eu continuar a beber muito gatorade? (que é o que eu prefiro fazer)
Resposta
Olá Travis!
Obrigado por sua pergunta nutrição. Gatorade é um pouco alto teor de sódio e também tem calorias de açúcar que pode adicionar-se ao longo de um período de tempo se você não estiver ativo. Gatorade é geralmente sugerido para aqueles que estão envolvidos em actividades desportivas ou de participar na actividade pesado por um longo período de tempo. O ponto de Gatorade é que fornece energia para o atleta. Se você não está sendo ativo e simplesmente beber Gatorade, ele provavelmente não é a melhor escolha.
No entanto, há um monte de outras alternativas saudáveis, como chá gelado, luz de cristal, e água com uma fatia de limão. No meu site há uma bebida de baixo teor calórico chamado Xangô que é feita a partir de uma variedade de frutas. Visite http://www.dietitian.mymagicwand.com para descobrir como a ordem. Deixe-me saber se você tem mais perguntas!
-George Rapitis, nutricionista
